So kommt dein Verlauf aus Withings zu TrainRec

So kommen die Daten rein

Beste Ergebnisse: dein Assistent. Ein verbundener Assistent liest jeden Export komplett, korrigiert dabei Datumsangaben und Einheiten und kann auch Essen und Messwerte übernehmen, nicht nur Workouts. Coach, der Chat in TrainRec, eignet sich am besten, um ihm zu sagen, was du gemacht hast, und für kleine eingefügte Stücke. Die anderen Wege sind da, wenn du keinen von beiden einbeziehen möchtest.

• Über deinen AssistentenConnect oder CoachBeste Ergebnisse

  Exportiere die Datei aus Withings, häng sie im Chat deines verbundenen Assistenten an (derzeit Claude) und sag „Importiere das in TrainRec“. Er liest die ganze Datei, bringt seltsame Datumsangaben, Einheiten und Übungsnamen in Ordnung und überträgt alles mit den Import-Werkzeugen von TrainRec, als einen Stapel, den du mit einem Tippen rückgängig machen kannst. Mit Coach, dem Chat in TrainRec, beschreibst du, was du gemacht hast („trag meine letzten zwei Wochen ein: Bankdrücken 3x5 mit 185 am Montag ...“), oder du fügst ein kleines Stück des Exports ein, etwa zwei Wochen auf einmal. Wenn danach etwas nicht stimmt, sag es einfach, dann korrigiert er es.

• Von selbst, über Apple HealthJeder Tarif, auf dem iPhone

  Withings kann Gewicht, Körperfett, Blutdruck, Ruhepuls, HRV und Schlaf an Apple Health senden. Öffne in der Withings-App Profile, dann Settings, dann Export health data to Apple Health, und wähle deine Kategorien. Schalte in TrainRec die Synchronisierung mit Apple Health ein (Profil, dann Mit Apple Health synchronisieren) und erlaube die Datenarten, die du möchtest. Alles, was Withings in Apple Health gespeichert hat, erscheint von selbst in TrainRec: Workouts als Einheiten mit Zeit, Distanz, Kalorien und Herzfrequenz, dazu Gewicht, Körperfett, Blutdruck, Ruhepuls, HRV und Schlaf. Krafttraining Satz für Satz und Essen laufen nicht über Health, dafür nimmst du deinen Assistenten.