インポート · 体重計と測定機器 · 2026-10-22 確認
Withingsの履歴をTrainRecに移行
Withingsの体重、体脂肪、血圧をApple Healthに送ると、自動でTrainRecに表示されます。Withingsからすべてのデータをエクスポートし、CSVファイルをアシスタントに渡すこともできます。
取り込み方法
いちばんおすすめはアシスタントです。接続済みのアシスタントはどんなエクスポートも丸ごと読み、日付や単位を直しながら、ワークアウトだけでなく食事や測定値も取り込めます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachは、やったことを伝えたり、少しずつ貼り付けたりするのに向いています。どちらも使いたくない場合は、ほかの方法もあります。
アシスタント経由ConnectまたはCoachいちばんおすすめ
Withingsからファイルをエクスポートし、接続済みのアシスタントのチャット（現在はClaude）に添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えてください。アシスタントはファイル全体を読み取り、ばらばらな日付、単位、種目名を整えながら、TrainRecのインポートツールですべてを取り込みます。取り込みは1つのまとまりになり、1回のタップで取り消せます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachには、やったことを伝えるか（「この2週間分を記録して。月曜はベンチプレス185を3x5…」）、エクスポートの一部を少しずつ貼り付けてください。一度に2週間分くらいまでが目安です。あとでおかしな点があれば、そう伝えるだけで直してくれます。
Apple Health経由で自動全プラン、iPhone
Withingsは、体重、体脂肪、血圧、安静時心拍数、HRV、睡眠をApple Healthに送れます。Withingsアプリで「Profile」→「Settings」→「Export health data to Apple Health」を開き、カテゴリを選びます。TrainRecでApple Health同期をオンにして（「プロフィール」→「Apple Healthと同期」）、取り込みたいデータの種類を許可してください。WithingsがApple Healthに書き込んだデータは、自動でTrainRecに表示されます。ワークアウトは時間、距離、カロリー、心拍数つきのセッションとして入り、体重記録、体脂肪、血圧、安静時心拍数、HRV、睡眠も入ります。セットごとの筋トレの詳細と食事はApple Healthを経由しないので、それらはアシスタントに任せてください。
Withingsからエクスポート
体重と体組成、血圧、睡眠、アクティビティのCSVファイル。メールで届きます。
- Withingsの設定を開く。Withingsアプリで「Profile」を開き、右上の設定アイコンをタップします。
- データをエクスポートする。「Export All Health Data」を選び、ユーザーを選んで「Start my archive」をタップします。CSVファイルはメールで届きます。
- アシスタントに渡す。アシスタントのチャットにファイルを添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えます。
- TrainRecで確認する。履歴がカレンダーと記録に表示されます。おかしな点があれば、アシスタントに直してもらいましょう。「変更履歴」からまとめて取り消すこともできます。
知っておきたいこと
- 2026年10月13日以降に作成されたWithingsのアカウントでは、Apple Healthにデータを送るにはWithings+のサブスクリプションが必要です。CSVのエクスポートは引き続き無料なので、代わりにアシスタントを使ってください。
- WithingsはバックグラウンドではApple Healthと同期しません。新しい測定値が送られるよう、ときどきWithingsアプリを開いてください。
出典
アプリ名はそれぞれの所有者に帰属します。TrainRecはそれらと提携しておらず、推奨も受けていません。この手順は記載の日付時点の各アプリについて説明したものです。メニューの場所が変わっている場合は、各アプリのヘルプページで最新の手順を確認してください。