Segera hadir

Impor · Timbangan dan monitor · Dicek 2026-10-22

Pindahkan riwayat Withings kamu ke TrainRec

Kirim hasil timbangan, lemak tubuh, dan tekanan darah Withings kamu ke Apple Health dan semuanya muncul di TrainRec dengan sendirinya. Kamu juga bisa mengekspor semuanya dari Withings sebagai file CSV dan menyerahkannya ke asistenmu.

Cara masuknya

Hasil terbaik: asistenmu. Asisten yang terhubung membaca ekspor apa pun secara utuh, merapikan tanggal dan satuan sambil jalan, dan bisa membawa masuk makanan dan pengukuran, bukan hanya latihan. Coach, chat bawaan TrainRec, paling cocok untuk menceritakan apa yang kamu lakukan dan untuk potongan kecil yang ditempel. Cara lainnya tersedia kalau kamu tidak mau melibatkan keduanya.

  • Lewat asistenmuConnect atau CoachHasil terbaik

    Ekspor file dari Withings, lampirkan di chat asisten yang terhubung (saat ini Claude) dan ketik "Impor ini ke TrainRec". Asisten membaca seluruh file, merapikan tanggal, satuan, dan nama gerakan yang janggal, lalu memindahkan semuanya dengan alat impor TrainRec, sebagai satu batch yang bisa kamu urungkan dengan satu ketukan. Dengan Coach, chat bawaan TrainRec, ceritakan apa yang kamu lakukan ("catat dua minggu terakhirku: bench 3x5 185 hari Senin...") atau tempel potongan kecil dari ekspor, kira-kira dua minggu sekali kirim. Kalau ada yang terlihat salah setelahnya, bilang saja dan asisten akan memperbaikinya.

  • Otomatis, lewat Apple HealthSemua paket, di iPhone

    Withings bisa mengirim berat badan, lemak tubuh, tekanan darah, detak jantung istirahat, HRV, dan tidur ke Apple Health. Di aplikasi Withings, buka Profile, lalu Settings, lalu Export health data to Apple Health, dan pilih kategorimu. Aktifkan sinkronisasi Apple Health di TrainRec (Profil, lalu Sinkronkan dengan Apple Health) dan izinkan jenis data yang kamu inginkan. Apa pun yang sudah ditulis Withings ke Apple Health akan muncul di TrainRec dengan sendirinya: latihan sebagai sesi dengan waktu, jarak, kalori, dan detak jantung, ditambah hasil timbangan, lemak tubuh, tekanan darah, detak jantung istirahat, HRV, dan tidur. Detail angkat beban per set dan makanan tidak lewat Health, jadi gunakan asistenmu untuk itu.

Ekspor dari Withings

File CSV berat badan dan komposisi tubuh, tekanan darah, tidur, dan aktivitasmu, dikirim lewat email.

  1. Buka pengaturan Withings. Di aplikasi Withings, buka Profile, lalu ikon pengaturan di kanan atas.
  2. Ekspor datamu. Pilih Export All Health Data, pilih penggunanya, dan ketuk Start my archive. File CSV dikirim lewat email.
  3. Serahkan ke asistenmu. Lampirkan file-file itu di chat asistenmu dan ketik "Impor ini ke TrainRec".
  4. Cek di TrainRec. Riwayatmu muncul di kalender dan di rekormu. Ada yang terlihat salah? Minta asistenmu memperbaikinya. Kamu juga bisa mengurungkan seluruh batch dari Perubahan.

Perlu diketahui

  • Akun Withings yang dibuat pada atau setelah 13 Oktober 2026 memerlukan langganan Withings+ untuk mengirim data ke Apple Health. Ekspor CSV tetap gratis, jadi gunakan asistenmu sebagai gantinya.
  • Withings tidak menyinkronkan ke Apple Health di latar belakang. Sesekali buka aplikasi Withings supaya hasil baru ikut terkirim.

Sumber

  1. Withings support: What is Apple Health?
  2. Withings support: Exporting your data

Nama aplikasi adalah milik pemiliknya masing-masing. TrainRec tidak berafiliasi dengan atau didukung oleh mereka, dan langkah-langkah ini menggambarkan aplikasi mereka per tanggal yang tertera. Jika ada menu yang berpindah, halaman bantuan mereka punya jalurnya yang terbaru.