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Importa · App di allenamento · Verificato 2026-10-22

Porta il tuo storico di Alpha Progression in TrainRec

Alpha Progression può esportare i tuoi piani, lo storico degli allenamenti e le misure corporee come file CSV nella versione gratuita. Esportalo, poi passalo al tuo assistente, che lo porta in TrainRec.

Come entra

Risultati migliori: il tuo assistente. Un assistente collegato legge qualsiasi esportazione per intero, sistema date e unità man mano e può portare dentro cibo e misure, non solo allenamenti. Coach, la chat integrata in TrainRec, è il migliore per raccontargli cosa hai fatto e per piccoli pezzi incollati. Le altre strade ci sono per quando preferisci non coinvolgere nessuno dei due.

  • Tramite il tuo assistenteConnect o CoachRisultati migliori

    Esporta il file da Alpha Progression, allegalo nella chat del tuo assistente collegato (oggi Claude) e scrivi "Importa questo in TrainRec". Legge tutto il file, sistema date, unità e nomi di esercizi strani e porta dentro tutto con gli strumenti di importazione di TrainRec, in un unico blocco che puoi annullare con un tocco. Con Coach, la chat integrata in TrainRec, descrivi cosa hai fatto ("registra le mie ultime due settimane: panca 3x5 a 185 lunedì...") oppure incolla un piccolo pezzo dell'esportazione, al massimo un paio di settimane alla volta. Se dopo qualcosa non ti torna, diglielo e lo sistema.

Esportare da Alpha Progression

I tuoi piani, lo storico completo degli allenamenti, gli esercizi personalizzati e le misure corporee, in CSV. Puoi inviarlo via email, scaricarlo o copiarlo negli appunti.

Non abbiamo trovato una pagina di aiuto ufficiale di Alpha Progression per questa esportazione, quindi questi passaggi vengono dall'app stessa e potrebbero essere cambiati.

  1. Trova l'esportazione. L'esportazione di Alpha Progression è nelle impostazioni dell'app. Le sue pagine di aiuto non indicano il menu esatto, quindi cerca lì Export o CSV.
  2. Salva il file. Scegli di scaricare il CSV o di inviartelo via email.
  3. Dallo al tuo assistente. Allega il file nella chat del tuo assistente e scrivi “Importa questo in TrainRec”.
  4. Controlla in TrainRec. Il tuo storico compare nel calendario e nei tuoi record. Qualcosa non ti torna? Chiedi al tuo assistente di sistemarlo. Puoi anche annullare l'intero blocco da Modifiche.

Buono a sapersi

  • Se i numeri sembrano spostati, il file potrebbe usare il punto e virgola tra le colonne. Il tuo assistente gestisce entrambi i casi.

Fonti

  1. Alpha Progression: The complete guide

I nomi delle app appartengono ai rispettivi proprietari. TrainRec non è affiliato con loro né sostenuto da loro, e questi passaggi descrivono le loro app alla data indicata. Se un menu è cambiato, le loro pagine di aiuto riportano il percorso attuale.