Importar · Apps de entrenamiento · Revisado 2026-10-22
Pasa tu historial de Alpha Progression a TrainRec
Alpha Progression puede exportar tus planes, tu historial de entrenamientos y tus medidas corporales como archivo CSV en su versión gratis. Expórtalo y dáselo a tu asistente, que lo pasa a TrainRec.
Cómo entra
Mejores resultados: tu asistente. Un asistente conectado lee cualquier exportación completa, corrige fechas y unidades sobre la marcha, y puede traer comida y medidas, no solo entrenamientos. Coach, el chat integrado en TrainRec, es mejor para contarle lo que hiciste y para fragmentos pequeños pegados. Las otras vías están ahí para cuando prefieras no usar ninguno de los dos.
A través de tu asistenteConnect o CoachMejores resultados
Exporta el archivo de Alpha Progression, adjúntalo en el chat de tu asistente conectado (por ahora, Claude) y di "Importa esto a TrainRec". Lee el archivo completo, corrige fechas, unidades y nombres de ejercicios raros, y pasa todo con las herramientas de importación de TrainRec, en un solo lote que puedes deshacer con un toque. Con Coach, el chat integrado en TrainRec, describe lo que hiciste ("registra mis últimas dos semanas: press de banca 3x5 con 185 el lunes...") o pega un fragmento pequeño de la exportación, de hasta un par de semanas a la vez. Si después algo no se ve bien, solo dilo y lo corrige.
Exportar de Alpha Progression
Tus planes, todo tu historial de entrenamientos, tus ejercicios personalizados y tus medidas corporales, en CSV. Puedes enviarlo por correo, descargarlo o copiarlo al portapapeles.
No encontramos una página de ayuda oficial de Alpha Progression para esta exportación, así que estos pasos vienen de la propia app y pueden haber cambiado de lugar.
- Busca la exportación. La exportación de Alpha Progression está en la configuración de la app. Sus páginas de ayuda no indican el menú exacto, así que busca Export o CSV ahí.
- Guarda el archivo. Elige descargar el CSV o enviártelo por correo.
- Dáselo a tu asistente. Adjunta el archivo en el chat de tu asistente y di "Importa esto a TrainRec".
- Revísalo en TrainRec. Tu historial aparece en el calendario y en tus récords. ¿Algo no se ve bien? Pídele a tu asistente que lo corrija. También puedes deshacer todo el lote desde Cambios.
Bueno saberlo
- Si los números se ven corridos, puede que el archivo use punto y coma entre columnas. Tu asistente maneja ambos casos.
Fuentes
Los nombres de las apps pertenecen a sus dueños. TrainRec no está afiliado a ellos ni cuenta con su respaldo, y estos pasos describen sus apps a la fecha indicada. Si un menú cambió de lugar, sus páginas de ayuda tienen la ruta actual.