Alpha Progression 기록을 TrainRec으로 옮기기

가져오는 방법

가장 좋은 방법: 어시스턴트. 연결된 어시스턴트는 내보낸 파일을 통째로 읽고, 날짜와 단위를 바로잡으면서, 운동뿐 아니라 음식과 측정값도 가져올 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach는 한 운동을 말로 알려 주거나 작은 조각을 붙여 넣을 때 가장 좋아요. 둘 다 쓰고 싶지 않을 때를 위해 다른 방법도 있어요.

• 어시스턴트를 통해Connect 또는 Coach가장 좋은 결과

  Alpha Progression에서 파일을 내보내 연결된 어시스턴트의 채팅(현재는 Claude)에 첨부하고 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요. 어시스턴트가 파일 전체를 읽고, 제각각인 날짜, 단위, 운동 이름을 정리해서 TrainRec의 가져오기 도구로 전부 옮겨요. 한 묶음으로 들어오니 탭 한 번으로 되돌릴 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach에게는 한 운동을 말로 설명하거나("지난 2주 기록해 줘: 월요일 벤치 185로 5회 3세트...") 내보낸 파일의 일부를 붙여 넣으세요. 한 번에 2주 정도 분량까지 가능해요. 나중에 이상한 부분이 보이면 말만 하세요. 바로 고쳐 줘요.