Importar · Apps de entrenamiento · Revisado 2026-10-22
Pasa tu historial de Alpha Progression a TrainRec
Alpha Progression puede exportar tus planes, tu historial de entrenamientos y tus medidas corporales como archivo CSV en su versión gratuita. Expórtalo y dáselo a tu asistente, que lo pasa a TrainRec.
Cómo entra
Mejores resultados: tu asistente. Un asistente conectado lee cualquier exportación entera, corrige fechas y unidades sobre la marcha y puede traer comida y medidas, no solo entrenamientos. Coach, el chat integrado en TrainRec, es lo mejor para contarle lo que hiciste y para trozos pequeños pegados. Las otras vías están ahí para cuando prefieras no usar ninguno de los dos.
Con tu asistenteConnect o CoachMejores resultados
Exporta el archivo desde Alpha Progression, adjúntalo en el chat de tu asistente conectado (de momento, Claude) y di «Importa esto a TrainRec». Lee el archivo entero, arregla fechas, unidades y nombres de ejercicios raros, y lo pasa todo con las herramientas de importación de TrainRec, en un solo lote que puedes deshacer con un toque. Con Coach, el chat integrado en TrainRec, cuéntale lo que hiciste («registra mis dos últimas semanas: press de banca 3x5 con 85 kg el lunes...») o pega un trozo pequeño de la exportación, de un par de semanas como mucho cada vez. Si después algo no cuadra, díselo y lo corrige.
Exportar desde Alpha Progression
Tus planes, todo tu historial de entrenamientos, tus ejercicios personalizados y tus medidas corporales, en CSV. Puedes enviarlo por correo, descargarlo o copiarlo al portapapeles.
No hemos encontrado una página de ayuda oficial de Alpha Progression para esta exportación, así que estos pasos salen de la propia app y puede que hayan cambiado de sitio.
- Busca la exportación. La exportación de Alpha Progression está en los ajustes de la app. Sus páginas de ayuda no indican el menú exacto, así que busca ahí Export o CSV.
- Guarda el archivo. Elige descargar el CSV o enviártelo por correo.
- Dáselo a tu asistente. Adjunta el archivo en el chat de tu asistente y di «Importa esto a TrainRec».
- Revísalo en TrainRec. Tu historial aparece en el calendario y en tus récords. ¿Algo no cuadra? Pídele a tu asistente que lo corrija. También puedes deshacer todo el lote desde Cambios.
Conviene saber
- Si los números parecen descolocados, puede que el archivo use punto y coma entre columnas. Tu asistente sabe leer los dos formatos.
Fuentes
Los nombres de las apps pertenecen a sus propietarios. TrainRec no está afiliado a ellos ni cuenta con su respaldo, y estos pasos describen sus apps en la fecha indicada. Si un menú ha cambiado de sitio, sus páginas de ayuda tienen la ruta actual.