Fitbod 기록을 TrainRec으로 옮기기
Fitbod 운동 기록을 CSV 파일로 내보내 어시스턴트에게 건네면 모든 세트를 TrainRec으로 옮겨 줘요. Fitbod이 이미 Apple Health에 저장하고 있다면 그 운동은 TrainRec에 세션으로 자동 표시돼요.
가져오는 방법
가장 좋은 방법: 어시스턴트. 연결된 어시스턴트는 내보낸 파일을 통째로 읽고, 날짜와 단위를 바로잡으면서, 운동뿐 아니라 음식과 측정값도 가져올 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach는 한 운동을 말로 알려 주거나 작은 조각을 붙여 넣을 때 가장 좋아요. 둘 다 쓰고 싶지 않을 때를 위해 다른 방법도 있어요.
어시스턴트를 통해Connect 또는 Coach가장 좋은 결과
Fitbod에서 파일을 내보내 연결된 어시스턴트의 채팅(현재는 Claude)에 첨부하고 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요. 어시스턴트가 파일 전체를 읽고, 제각각인 날짜, 단위, 운동 이름을 정리해서 TrainRec의 가져오기 도구로 전부 옮겨요. 한 묶음으로 들어오니 탭 한 번으로 되돌릴 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach에게는 한 운동을 말로 설명하거나("지난 2주 기록해 줘: 월요일 벤치 185로 5회 3세트...") 내보낸 파일의 일부를 붙여 넣으세요. 한 번에 2주 정도 분량까지 가능해요. 나중에 이상한 부분이 보이면 말만 하세요. 바로 고쳐 줘요.
Apple Health를 통해 자동으로모든 플랜, iPhone
Fitbod은 완료한 운동을 체중, 체지방과 함께 Apple Health에 저장해요. Fitbod의 Log 탭 > 설정 아이콘 > Health Profile > Sync with Apple Health에서 켜세요. TrainRec에서 Apple Health 동기화를 켜고(프로필 > Apple Health 동기화) 원하는 데이터 종류를 허용하세요. Fitbod에서 Apple Health에 기록한 내용은 TrainRec에 자동으로 표시돼요. 운동은 시간, 거리, 칼로리, 심박수가 담긴 세션으로 들어오고, 체중, 체지방, 혈압, 안정 시 심박수, HRV, 수면도 함께 들어와요. 세트별 근력 운동 기록과 식단은 건강 앱을 거쳐 오지 않으니, 이 부분은 어시스턴트를 이용하세요.
Fitbod에서 내보내기
세트마다 한 줄씩 날짜, 운동, 횟수, 무게, 시간, 거리가 담겨 있어요. Fitbod은 세션에 이름을 붙이지 않아서 운동이 날짜별로 들어와요.
이 내보내기에 관한 Fitbod 공식 도움말 페이지를 찾지 못해, 아래 단계는 앱 화면을 보고 정리했어요. 메뉴 위치가 바뀌었을 수 있어요.
- Fitbod 설정 열기. Fitbod에서 Log 탭을 열고 오른쪽 위의 톱니바퀴 아이콘을 탭하세요.
- 운동 내보내기. 아래로 스크롤해 Export Workout Data를 탭하고 CSV를 파일 앱에 저장하거나 나에게 보내세요.
- 어시스턴트에게 건네기. 어시스턴트의 채팅에 파일을 첨부하고 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요.
- TrainRec에서 확인하기. 기록이 캘린더와 기록 화면에 표시돼요. 이상한 부분이 있나요? 어시스턴트에게 고쳐 달라고 하세요. 변경 내역에서 묶음 전체를 되돌릴 수도 있어요.
알아 두면 좋아요
- Fitbod이 파운드로 설정되어 있어도 무게 열에는 킬로그램으로 표시될 수 있어요. 어떤 단위를 썼는지 어시스턴트에게 알려 주면 가져오면서 변환해 줘요.
- Fitbod이 생성한 플랜은 내보내기에 포함되지 않아요. 어시스턴트가 기록을 바탕으로 새 플랜을 만들어 줄 수 있어요.
출처
앱 이름의 권리는 각 소유자에게 있어요. TrainRec은 이들과 제휴하거나 보증을 받지 않았으며, 이 단계는 표시된 날짜 기준으로 각 앱을 설명해요. 메뉴가 옮겨졌다면 해당 앱의 도움말 페이지에서 현재 경로를 확인하세요.