เร็วๆ นี้

นำเข้า · แอปออกกำลังกาย · ตรวจสอบเมื่อ 2026-10-22

ย้ายประวัติ Fitbod ของคุณมาที่ TrainRec

ส่งออกประวัติเวิร์กเอาต์ Fitbod ของคุณเป็นไฟล์ CSV แล้วส่งให้ผู้ช่วยของคุณ ผู้ช่วยจะย้ายทุกเซ็ตเข้า TrainRec ให้ ถ้า Fitbod บันทึกลง Apple Health อยู่แล้ว เวิร์กเอาต์เหล่านั้นจะแสดงใน TrainRec เองเป็นเซสชัน

ข้อมูลเข้ามาอย่างไร

ได้ผลดีที่สุด: ผู้ช่วยของคุณ ผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้จะอ่านไฟล์ส่งออกได้ทั้งไฟล์ แก้วันที่และหน่วยไปพร้อมกัน และนำเข้าอาหารและค่าวัดได้ด้วย ไม่ใช่แค่เวิร์กเอาต์ Coach แชทที่อยู่ใน TrainRec เหมาะที่สุดสำหรับการบอกว่าคุณทำอะไรไป และสำหรับข้อมูลชิ้นเล็กๆ ที่วางเข้าไป วิธีอื่นๆ มีไว้เมื่อคุณไม่อยากใช้ทั้งสองอย่าง

  • ผ่านผู้ช่วยของคุณConnect หรือ Coachได้ผลดีที่สุด

    ส่งออกไฟล์จาก Fitbod แนบไฟล์ในแชทของผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้ (ตอนนี้คือ Claude) แล้วพิมพ์ว่า “นำเข้าไฟล์นี้ลง TrainRec” ผู้ช่วยจะอ่านทั้งไฟล์ จัดการวันที่ หน่วย และชื่อท่าที่แปลกๆ แล้วย้ายทุกอย่างเข้ามาด้วยเครื่องมือนำเข้าของ TrainRec เป็นชุดเดียวที่คุณเลิกทำได้ในแตะเดียว ถ้าใช้ Coach แชทที่อยู่ใน TrainRec ให้เล่าว่าคุณทำอะไรไป (“บันทึก 2 สัปดาห์ที่แล้วให้หน่อย: วันจันทร์ bench 3x5 ที่ 185...”) หรือวางไฟล์ส่งออกส่วนเล็กๆ ครั้งละประมาณสองสัปดาห์ ถ้าหลังจากนั้นมีอะไรดูไม่ถูกต้อง แค่บอก แล้วผู้ช่วยจะแก้ให้

  • เข้ามาเองผ่าน Apple Healthทุกแพ็กเกจ บน iPhone

    Fitbod บันทึกเวิร์กเอาต์ที่จบแล้วลง Apple Health พร้อมน้ำหนักและไขมันในร่างกาย เปิดได้ใน Fitbod ที่แท็บ Log แล้วไอคอนการตั้งค่า แล้ว Health Profile แล้ว Sync with Apple Health เปิดการซิงค์ Apple Health ใน TrainRec (โปรไฟล์ แล้วซิงค์กับ Apple Health) และอนุญาตประเภทข้อมูลที่คุณต้องการ ทุกอย่างที่ Fitbod เขียนลง Apple Health จะแสดงใน TrainRec เอง ได้แก่ เวิร์กเอาต์เป็นเซสชันพร้อมเวลา ระยะทาง แคลอรี และอัตราการเต้นของหัวใจ รวมถึงการชั่งน้ำหนัก ไขมันในร่างกาย ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก HRV และการนอนหลับ รายละเอียดการยกเวททีละเซ็ตและอาหารไม่ได้ส่งผ่านแอปสุขภาพ ให้ใช้ผู้ช่วยของคุณสำหรับส่วนนั้น

ส่งออกจาก Fitbod

หนึ่งแถวต่อหนึ่งเซ็ต พร้อมวันที่ ท่า จำนวนครั้ง น้ำหนัก ระยะเวลา และระยะทาง Fitbod ไม่ตั้งชื่อเซสชัน เวิร์กเอาต์จึงเข้ามาตามวันที่

เราไม่พบหน้าช่วยเหลืออย่างเป็นทางการของ Fitbod สำหรับการส่งออกนี้ ขั้นตอนเหล่านี้จึงมาจากตัวแอปเอง และอาจย้ายที่ไปแล้ว

  1. เปิดการตั้งค่าของ Fitbod ใน Fitbod เปิดแท็บ Log แล้วแตะไอคอนเฟืองที่มุมขวาบน
  2. ส่งออกเวิร์กเอาต์ของคุณ เลื่อนลง แตะ Export Workout Data แล้วบันทึกไฟล์ CSV ลงในแอปไฟล์ หรือส่งให้ตัวเอง
  3. ส่งให้ผู้ช่วยของคุณ แนบไฟล์ในแชทของผู้ช่วย แล้วพิมพ์ว่า “นำเข้าไฟล์นี้ลง TrainRec”
  4. ตรวจสอบใน TrainRec ประวัติของคุณจะแสดงบนปฏิทินและในสถิติ มีอะไรดูไม่ถูกต้อง? ขอให้ผู้ช่วยแก้ คุณยังเลิกทำทั้งชุดได้จากการเปลี่ยนแปลง

ควรรู้

  • คอลัมน์น้ำหนักอาจระบุว่าเป็นกิโลกรัม แม้ Fitbod จะตั้งเป็นปอนด์ไว้ บอกผู้ช่วยว่าคุณใช้หน่วยไหน แล้วผู้ช่วยจะแปลงให้ระหว่างนำเข้า
  • แผนที่ Fitbod สร้างไว้ไม่อยู่ในไฟล์ส่งออก ผู้ช่วยของคุณสร้างแผนใหม่จากประวัติของคุณได้

แหล่งที่มา

  1. Fitbod help: Apple Health

ชื่อแอปเป็นของเจ้าของแต่ละราย TrainRec ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องหรือได้รับการรับรองจากเจ้าของเหล่านั้น และขั้นตอนเหล่านี้อธิบายแอปของเขาตามวันที่ที่แสดง ถ้าเมนูย้ายที่ไปแล้ว หน้าช่วยเหลือของแอปนั้นมีเส้นทางล่าสุด