İçe aktarma · Beslenme uygulamaları · Kontrol edildi: 2026-10-22
WeightWatchers geçmişini TrainRec'e taşı
WeightWatchers uygulamasında veri dışa aktarma sunmuyor. Geçmenin en hızlı yolu, WW yemek günlüğünün ve kilo geçmişinin birkaç ekran görüntüsünü bağlı asistanına vermek; o da TrainRec'te her zamanki öğünlerini ve hedeflerini kurar. WW'den verilerinin bir kopyasını da isteyebilirsin.
Nasıl aktarılır
En iyi sonuç: asistanın. Bağlı bir asistan dışa aktarılan her dosyayı baştan sona okur, tarihleri ve birimleri giderken düzeltir ve sadece antrenmanları değil, yemekleri ve ölçümleri de getirebilir. TrainRec'e yerleşik sohbet olan Coach, ne yaptığını anlatmak ve küçük parçalar yapıştırmak için en iyisidir. İkisini de işin içine katmak istemezsen diğer yollar da var.
Dışa aktarma yok mu? Ekran görüntüsü kullanConnect planıEn iyi sonuç
WeightWatchers günlüğünden birkaç tipik günün ekran görüntüsünü al, bağlı asistanının sohbetine ekle ve “Bunlardan TrainRec'te her zamanki öğünlerimi ve hedeflerimi kur” de. Tüm geçmişine gerek yok, genelde ne yediğini görmesine yetecek kadarı yeterli.
Asistanının eklediği her kayıt Değişiklikler'de onun adıyla işaretlenir; böylece neyin geldiğini kontrol edip yanlış olanı geri alabilirsin. Ekran görüntüleri bağlı bir asistanla çalışır. Coach yalnızca yazılı mesaj alır, bu yüzden rutinini veya her zamanki öğünlerini Coach'a kelimelerle anlat.
WeightWatchers verilerini dışa aktarma
- Verilerini iste. privacy@ww.com adresine e-posta gönder ve verilerinin taşınabilir bir biçimde bir kopyasını iste. WW kimliğini doğrulamanı isteyebilir.
- Ya da asistanınla sıfırdan başla. Asistanına kilo geçmişini ve hedeflerini anlat, örneğin “Ocakta 210'dum, şimdi 196'yım”. Tartılmalarını kaydeder ve hedeflerini ayarlar.
- Gelen her dosyayı ona ver. WW verilerini gönderdiğinde dosyayı asistanının sohbetine ekle ve “Bunu TrainRec'e aktar” de.
- TrainRec'te kontrol et. Geçmişin takvimde ve rekorlarında görünür. Bir şey yanlış mı görünüyor? Asistanından düzeltmesini iste. Toplu işlemin tamamını Değişiklikler'den de geri alabilirsin.
Bilmekte fayda var
- Puanlar aktarılmaz. TrainRec kalori, protein, karbonhidrat ve yağı takip eder; asistanın da planına uyan hedefler belirleyebilir.
Kaynaklar
Uygulama adları sahiplerine aittir. TrainRec onlarla bağlantılı değildir ve onlar tarafından onaylanmamıştır; bu adımlar uygulamalarını gösterilen tarihteki haliyle anlatır. Bir menünün yeri değiştiyse güncel yol onların yardım sayfalarında.