Import · Aplikacje do jedzenia · Sprawdzono 2026-10-22
Przenieś historię z WeightWatchers do TrainRec
WeightWatchers nie oferuje eksportu danych w aplikacji. Najszybciej przeniesiesz dane kilkoma zrzutami ekranu dziennika jedzenia i historii wagi z WW, przekazanymi połączonemu asystentowi, który ustawi twoje typowe posiłki i cele w TrainRec. Możesz też poprosić WW o kopię swoich danych.
Jak dane trafiają do aplikacji
Najlepsze wyniki: twój asystent. Połączony asystent czyta cały eksport, na bieżąco poprawia daty i jednostki i może przenieść też jedzenie i pomiary, nie tylko treningi. Coach, czat wbudowany w TrainRec, najlepiej sprawdza się, gdy mówisz mu, co zrobiłeś, i przy małych wklejonych fragmentach. Pozostałe sposoby są dla tych, którzy wolą nie angażować żadnego z nich.
Brak eksportu? Użyj zrzutów ekranuPlan ConnectNajlepsze wyniki
Zrób zrzuty ekranu kilku typowych dni w dzienniku WeightWatchers, załącz je w czacie połączonego asystenta i napisz „Ustaw na tej podstawie moje typowe posiłki i cele w TrainRec”. Asystent nie potrzebuje całej historii, tylko tyle, żeby zobaczyć, co zwykle jesz.
Każdy wpis dodany przez asystenta jest oznaczony w Zmianach jego nazwą, więc możesz sprawdzić, co trafiło do aplikacji, i cofnąć wszystko, co jest błędne. Zrzuty ekranu działają z połączonym asystentem. Coach przyjmuje tylko wiadomości tekstowe, więc opisz mu swoją rutynę lub typowe posiłki słowami.
Eksport z WeightWatchers
- Poproś o swoje dane. Napisz na privacy@ww.com i poproś o kopię swoich danych w przenośnym formacie. WW może poprosić cię o potwierdzenie tożsamości.
- Albo zacznij od nowa z asystentem. Opisz asystentowi historię wagi i swoje cele, np. „W styczniu ważyłem 95 kg, a teraz ważę 89”. Asystent zapisze ważenia i ustawi cele.
- Przekaż mu każdy plik, który dostaniesz. Gdy WW wyśle twoje dane, załącz je w czacie asystenta i napisz „Zaimportuj to do TrainRec”.
- Sprawdź w TrainRec. Twoja historia pojawi się w kalendarzu i w rekordach. Coś się nie zgadza? Poproś asystenta o poprawkę. Całą paczkę możesz też cofnąć w Zmianach.
Warto wiedzieć
- Punkty nie są przenoszone. TrainRec śledzi kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz, a asystent może ustawić cele pasujące do twojego planu.
Źródła
Nazwy aplikacji należą do ich właścicieli. TrainRec nie jest z nimi powiązany ani przez nie rekomendowany, a te kroki opisują ich aplikacje według stanu z podanej daty. Jeśli jakieś menu się przesunęło, aktualną ścieżkę znajdziesz na ich stronach pomocy.