เร็วๆ นี้

นำเข้า · แอปอาหาร · ตรวจสอบเมื่อ 2026-10-22

ย้ายประวัติ WeightWatchers ของคุณมาที่ TrainRec

WeightWatchers ไม่มีการส่งออกข้อมูลในแอป วิธีที่เร็วที่สุดคือจับภาพหน้าจอไดอารี่อาหารและประวัติน้ำหนัก WW ของคุณสักสองสามภาพ แล้วส่งให้ผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้ ผู้ช่วยจะตั้งค่ามื้ออาหารประจำและเป้าหมายของคุณใน TrainRec คุณยังขอสำเนาข้อมูลจาก WW ได้ด้วย

ข้อมูลเข้ามาอย่างไร

ได้ผลดีที่สุด: ผู้ช่วยของคุณ ผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้จะอ่านไฟล์ส่งออกได้ทั้งไฟล์ แก้วันที่และหน่วยไปพร้อมกัน และนำเข้าอาหารและค่าวัดได้ด้วย ไม่ใช่แค่เวิร์กเอาต์ Coach แชทที่อยู่ใน TrainRec เหมาะที่สุดสำหรับการบอกว่าคุณทำอะไรไป และสำหรับข้อมูลชิ้นเล็กๆ ที่วางเข้าไป วิธีอื่นๆ มีไว้เมื่อคุณไม่อยากใช้ทั้งสองอย่าง

  • ไม่มีการส่งออก? ใช้ภาพหน้าจอแพ็กเกจ Connectได้ผลดีที่สุด

    จับภาพหน้าจอไดอารี่ WeightWatchers ของคุณสักสองสามวันตามปกติ แนบในแชทของผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้ แล้วพิมพ์ว่า “ตั้งค่ามื้ออาหารประจำและเป้าหมายใน TrainRec จากภาพพวกนี้ให้หน่อย” ไม่ต้องมีประวัติทั้งหมด แค่พอให้เห็นว่าปกติคุณกินอะไร

    ทุกรายการที่ผู้ช่วยเพิ่มจะมีชื่อผู้ช่วยกำกับไว้ในการเปลี่ยนแปลง คุณจึงตรวจสอบสิ่งที่เข้ามาและเลิกทำสิ่งที่ผิดได้ ภาพหน้าจอใช้ได้กับผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้ Coach รับเฉพาะข้อความที่พิมพ์ จึงให้บอก Coach เรื่องรูทีนหรือมื้ออาหารประจำเป็นคำพูดแทน

ส่งออกจาก WeightWatchers

  1. ขอข้อมูลของคุณ ส่งอีเมลถึง privacy@ww.com และขอสำเนาข้อมูลของคุณในรูปแบบที่นำไปใช้ต่อได้ WW อาจขอให้คุณยืนยันตัวตน
  2. หรือเริ่มใหม่กับผู้ช่วยของคุณ บอกผู้ช่วยเรื่องประวัติน้ำหนักและเป้าหมายของคุณ เช่น “เดือนมกราคมหนัก 210 ตอนนี้ 196” ผู้ช่วยจะบันทึกการชั่งน้ำหนักและตั้งเป้าหมายให้
  3. ส่งไฟล์ที่ได้รับให้ผู้ช่วย เมื่อ WW ส่งข้อมูลของคุณมา ให้แนบในแชทของผู้ช่วย แล้วพิมพ์ว่า “นำเข้าไฟล์นี้ลง TrainRec”
  4. ตรวจสอบใน TrainRec ประวัติของคุณจะแสดงบนปฏิทินและในสถิติ มีอะไรดูไม่ถูกต้อง? ขอให้ผู้ช่วยแก้ คุณยังเลิกทำทั้งชุดได้จากการเปลี่ยนแปลง

ควรรู้

  • แต้ม (Points) ไม่ย้ายตามมา TrainRec ติดตามแคลอรี โปรตีน คาร์บ และไขมัน และผู้ช่วยของคุณตั้งเป้าหมายที่เหมาะกับแผนของคุณได้

แหล่งที่มา

  1. WW privacy policy

ชื่อแอปเป็นของเจ้าของแต่ละราย TrainRec ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องหรือได้รับการรับรองจากเจ้าของเหล่านั้น และขั้นตอนเหล่านี้อธิบายแอปของเขาตามวันที่ที่แสดง ถ้าเมนูย้ายที่ไปแล้ว หน้าช่วยเหลือของแอปนั้นมีเส้นทางล่าสุด