Des années de séances et de repas ne doivent pas rester derrière toi. Il y a trois façons de les faire entrer dans TrainRec, et chaque import arrive en un seul lot que tu peux annuler d’un seul geste.
Meilleurs résultats : ton assistant. Un assistant connecté lit n’importe quel export en entier, corrige les dates et les unités au passage, et peut importer l’alimentation et les mensurations, pas seulement les séances. Coach, la conversation intégrée à TrainRec, est idéal pour lui dire ce que tu as fait et pour de petits morceaux collés. Les autres options sont là si tu préfères ne passer par aucun des deux.
Connect ou Coach · Meilleurs résultats
Avec ton assistant
Exporte le fichier depuis l’autre app, joins-le dans la conversation de ton assistant connecté (Claude pour l’instant) et dis « Importe ça dans TrainRec ». Il lit tout le fichier, corrige les dates, les unités et les noms d’exercices inhabituels, puis transfère tout avec les outils d’import de TrainRec, en un seul lot que tu peux annuler d’un seul geste. Avec Coach, la conversation intégrée à TrainRec, décris ce que tu as fait (« enregistre mes deux dernières semaines : développé couché 3x5 à 185 lundi... ») ou colle un petit morceau de l’export, environ deux semaines à la fois au maximum. Si quelque chose cloche ensuite, dis-le simplement et il corrige.
Toutes les formules, y compris la gratuite
Directement, dans l’app
Dans TrainRec, ouvre Profil, puis Importer des entraînements, et choisis le fichier de l’autre app. Pas besoin d’assistant. Tout arrive en un seul lot, et un seul geste l’annule.
Toutes les formules, sur iPhone
Tout seul, via Apple Health
Active la synchro Apple Health dans TrainRec (Profil, puis Synchroniser avec Apple Health) et autorise les types de données que tu veux. Tout ce que l’autre app a écrit dans Apple Health apparaît tout seul dans TrainRec : les séances sous forme de sessions avec durée, distance, calories et fréquence cardiaque, ainsi que les pesées, la masse grasse, la tension artérielle, la fréquence cardiaque au repos, la VFC et le sommeil. Le détail série par série de la musculation et l’alimentation ne passent pas par Apple Health : utilise ton assistant pour ça.
Il n’y a pas de synchronisation de compte à compte avec une autre app, pas d’import depuis des photos et pas encore de synchro santé automatique sur Android. Sur Android, utilise les options par fichier.
Les noms des apps appartiennent à leurs propriétaires. TrainRec n’est ni affilié à eux ni cautionné par eux, et ces étapes décrivent leurs apps à la date indiquée. Si un menu a changé, leurs pages d’aide indiquent le chemin actuel. Une app manque ? Écris à hello@trainrec.app.