JEFIT 기록을 TrainRec으로 옮기기
JEFIT 웹사이트에서 JEFIT 기록을 CSV 파일로 다운로드해 어시스턴트에게 건네면, 파일을 읽고 운동을 TrainRec으로 옮겨 줘요.
가져오는 방법
가장 좋은 방법: 어시스턴트. 연결된 어시스턴트는 내보낸 파일을 통째로 읽고, 날짜와 단위를 바로잡으면서, 운동뿐 아니라 음식과 측정값도 가져올 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach는 한 운동을 말로 알려 주거나 작은 조각을 붙여 넣을 때 가장 좋아요. 둘 다 쓰고 싶지 않을 때를 위해 다른 방법도 있어요.
어시스턴트를 통해Connect 또는 Coach가장 좋은 결과
JEFIT에서 파일을 내보내 연결된 어시스턴트의 채팅(현재는 Claude)에 첨부하고 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요. 어시스턴트가 파일 전체를 읽고, 제각각인 날짜, 단위, 운동 이름을 정리해서 TrainRec의 가져오기 도구로 전부 옮겨요. 한 묶음으로 들어오니 탭 한 번으로 되돌릴 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach에게는 한 운동을 말로 설명하거나("지난 2주 기록해 줘: 월요일 벤치 185로 5회 3세트...") 내보낸 파일의 일부를 붙여 넣으세요. 한 번에 2주 정도 분량까지 가능해요. 나중에 이상한 부분이 보이면 말만 하세요. 바로 고쳐 줘요.
JEFIT에서 내보내기
운동과 기록된 세션이 담긴 파일 하나예요. 세트마다 한 줄씩 정리된 형식이 아니라서 어시스턴트를 통하는 것이 가장 좋아요. 섹션을 알아서 정리해 주거든요.
이 내보내기에 관한 JEFIT 공식 도움말 페이지를 찾지 못해, 아래 단계는 앱 화면을 보고 정리했어요. 메뉴 위치가 바뀌었을 수 있어요.
- 웹에서 로그인하기. 컴퓨터에서 jefit.com에 접속해 로그인하세요.
- 내보내기 찾기. My Jefit을 열고 Settings, Data Controls로 가세요.
- 데이터 내보내기. Export Data를 탭하고 CSV를 다운로드하세요. 이메일로 받는 경우도 있어요.
- 어시스턴트에게 건네기. 어시스턴트의 채팅에 파일을 첨부하고 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요.
- TrainRec에서 확인하기. 기록이 캘린더와 기록 화면에 표시돼요. 이상한 부분이 있나요? 어시스턴트에게 고쳐 달라고 하세요. 변경 내역에서 묶음 전체를 되돌릴 수도 있어요.
알아 두면 좋아요
- 무게는 JEFIT에 설정된 단위 그대로 나와요.
- JEFIT 세션에는 이름이 없어서 운동이 날짜별로 들어와요. 원하면 어시스턴트에게 근육 부위별로 이름을 붙여 달라고 하세요.
앱 이름의 권리는 각 소유자에게 있어요. TrainRec은 이들과 제휴하거나 보증을 받지 않았으며, 이 단계는 표시된 날짜 기준으로 각 앱을 설명해요. 메뉴가 옮겨졌다면 해당 앱의 도움말 페이지에서 현재 경로를 확인하세요.