Import · Apps d’entraînement · Vérifié le 2026-10-22
Transfère ton historique JEFIT dans TrainRec
Télécharge ton historique JEFIT dans un fichier CSV depuis le site web de JEFIT et donne-le à ton assistant, qui le lit et transfère tes séances dans TrainRec.
Comment ça arrive dans TrainRec
Meilleurs résultats : ton assistant. Un assistant connecté lit n’importe quel export en entier, corrige les dates et les unités au passage, et peut importer l’alimentation et les mensurations, pas seulement les séances. Coach, la conversation intégrée à TrainRec, est idéal pour lui dire ce que tu as fait et pour de petits morceaux collés. Les autres options sont là si tu préfères ne passer par aucun des deux.
Avec ton assistantConnect ou CoachMeilleurs résultats
Exporte le fichier depuis JEFIT, joins-le dans la conversation de ton assistant connecté (Claude pour l’instant) et dis « Importe ça dans TrainRec ». Il lit tout le fichier, corrige les dates, les unités et les noms d’exercices inhabituels, puis transfère tout avec les outils d’import de TrainRec, en un seul lot que tu peux annuler d’un seul geste. Avec Coach, la conversation intégrée à TrainRec, décris ce que tu as fait (« enregistre mes deux dernières semaines : développé couché 3x5 à 185 lundi... ») ou colle un petit morceau de l’export, environ deux semaines à la fois au maximum. Si quelque chose cloche ensuite, dis-le simplement et il corrige.
Exporter depuis JEFIT
Un fichier avec tes exercices et tes sessions enregistrées. Ce n’est pas une ligne par série, c’est pourquoi ton assistant est la meilleure option : il remet les sections en ordre pour toi.
Nous n’avons pas trouvé de page d’aide officielle de JEFIT pour cet export : ces étapes viennent donc de l’app elle-même et ont pu changer.
- Connecte-toi sur le web. Va sur jefit.com depuis un ordinateur et connecte-toi.
- Trouve l’export. Ouvre My Jefit, puis Settings, puis Data Controls.
- Exporte tes données. Touche Export Data et télécharge le CSV. Certaines personnes le reçoivent plutôt par e-mail.
- Donne-le à ton assistant. Joins le fichier dans la conversation de ton assistant et dis « Importe ça dans TrainRec ».
- Vérifie dans TrainRec. Ton historique apparaît dans le calendrier et dans tes records. Quelque chose cloche ? Demande à ton assistant de corriger. Tu peux aussi annuler tout le lot depuis Modifications.
Bon à savoir
- Les charges sortent dans l’unité réglée dans JEFIT.
- Les sessions JEFIT n’ont pas de nom, donc les séances arrivent par date. Demande à ton assistant de les nommer par groupe musculaire si tu veux.
Les noms des apps appartiennent à leurs propriétaires. TrainRec n’est ni affilié à eux ni cautionné par eux, et ces étapes décrivent leurs apps à la date indiquée. Si un menu a changé, leurs pages d’aide indiquent le chemin actuel.