Już wkrótce

Import · Aplikacje treningowe · Sprawdzono 2026-10-22

Przenieś historię z JEFIT do TrainRec

Pobierz historię z JEFIT jako plik CSV ze strony JEFIT i przekaż ją asystentowi, który ją przeczyta i przeniesie twoje treningi do TrainRec.

Jak dane trafiają do aplikacji

Najlepsze wyniki: twój asystent. Połączony asystent czyta cały eksport, na bieżąco poprawia daty i jednostki i może przenieść też jedzenie i pomiary, nie tylko treningi. Coach, czat wbudowany w TrainRec, najlepiej sprawdza się, gdy mówisz mu, co zrobiłeś, i przy małych wklejonych fragmentach. Pozostałe sposoby są dla tych, którzy wolą nie angażować żadnego z nich.

  • Przez asystentaConnect lub CoachNajlepsze wyniki

    Wyeksportuj plik z JEFIT, załącz go w czacie połączonego asystenta (obecnie Claude) i napisz „Zaimportuj to do TrainRec”. Asystent czyta cały plik, porządkuje nietypowe daty, jednostki i nazwy ćwiczeń i przenosi wszystko narzędziami importu TrainRec jako jedną paczkę, którą cofniesz jednym stuknięciem. Coachowi, czatowi wbudowanemu w TrainRec, opisz, co zrobiłeś („zapisz moje ostatnie dwa tygodnie: wyciskanie 3x5 po 85 kg w poniedziałek...”), albo wklej mały fragment eksportu, mniej więcej z dwóch tygodni naraz. Jeśli potem coś się nie zgadza, po prostu to powiedz, a zostanie poprawione.

Eksport z JEFIT

Jeden plik z ćwiczeniami i zapisanymi sesjami. Nie ma w nim jednego wiersza na serię, dlatego asystent to najlepsza droga: sam uporządkuje sekcje.

Nie znaleźliśmy oficjalnej strony pomocy JEFIT dotyczącej tego eksportu, więc te kroki pochodzą z samej aplikacji i mogły się zmienić.

  1. Zaloguj się w przeglądarce. Wejdź na jefit.com na komputerze i zaloguj się.
  2. Znajdź eksport. Otwórz My Jefit, potem Settings, potem Data Controls.
  3. Wyeksportuj dane. Stuknij Export Data i pobierz plik CSV. Niektórzy dostają go zamiast tego e-mailem.
  4. Przekaż go asystentowi. Załącz plik w czacie asystenta i napisz „Zaimportuj to do TrainRec”.
  5. Sprawdź w TrainRec. Twoja historia pojawi się w kalendarzu i w rekordach. Coś się nie zgadza? Poproś asystenta o poprawkę. Całą paczkę możesz też cofnąć w Zmianach.

Warto wiedzieć

  • Ciężary są eksportowane w jednostce, na którą ustawiony jest JEFIT.
  • Sesje w JEFIT nie mają nazw, więc treningi trafiają do aplikacji według dat. Jeśli chcesz, poproś asystenta, żeby nazwał je według partii mięśni.

Nazwy aplikacji należą do ich właścicieli. TrainRec nie jest z nimi powiązany ani przez nie rekomendowany, a te kroki opisują ich aplikacje według stanu z podanej daty. Jeśli jakieś menu się przesunęło, aktualną ścieżkę znajdziesz na ich stronach pomocy.