Sắp ra mắt

Nhập · Ứng dụng tập luyện · Đã kiểm tra 2026-10-22

Chuyển lịch sử JEFIT của bạn sang TrainRec

Tải lịch sử JEFIT của bạn thành tệp CSV từ trang web JEFIT và đưa cho trợ lý, trợ lý sẽ đọc và chuyển các buổi tập của bạn vào TrainRec.

Cách đưa dữ liệu vào

Kết quả tốt nhất: dùng trợ lý của bạn. Trợ lý đã kết nối đọc trọn mọi tệp xuất, sửa ngày và đơn vị trong lúc làm, và có thể đưa vào cả món ăn lẫn số đo, không chỉ buổi tập. Coach, phần trò chuyện có sẵn trong TrainRec, phù hợp nhất để kể lại bạn đã tập gì và cho các đoạn nhỏ được dán vào. Các cách còn lại dành cho khi bạn không muốn dùng đến cả hai.

  • Qua trợ lý của bạnConnect hoặc CoachKết quả tốt nhất

    Xuất tệp từ JEFIT, đính kèm vào cuộc trò chuyện với trợ lý đã kết nối của bạn (hiện là Claude) và nói "Nhập tệp này vào TrainRec". Trợ lý đọc toàn bộ tệp, xử lý ngày, đơn vị và tên bài tập lạ, rồi chuyển mọi thứ vào bằng công cụ nhập của TrainRec, thành một đợt bạn có thể hoàn tác bằng một lần chạm. Với Coach, phần trò chuyện có sẵn trong TrainRec, hãy kể lại bạn đã tập gì ("ghi lại hai tuần qua của tôi: đẩy ngực 3x5 với 185 vào thứ Hai...") hoặc dán một phần nhỏ của tệp xuất, mỗi lần khoảng vài tuần. Nếu sau đó có gì không đúng, cứ nói và trợ lý sẽ sửa.

Xuất từ JEFIT

Một tệp với các bài tập và phiên tập đã ghi. Tệp không chia mỗi hiệp một dòng, vì vậy trợ lý là cách tốt nhất: trợ lý sắp xếp các phần giúp bạn.

Chúng tôi không tìm thấy trang trợ giúp chính thức của JEFIT cho tính năng xuất này, nên các bước dưới đây lấy từ chính ứng dụng và có thể đã thay đổi.

  1. Đăng nhập trên web. Vào jefit.com trên máy tính và đăng nhập.
  2. Tìm tính năng xuất. Mở My Jefit, rồi Settings, rồi Data Controls.
  3. Xuất dữ liệu. Chạm Export Data và tải tệp CSV xuống. Một số người nhận qua email.
  4. Đưa cho trợ lý. Đính kèm tệp vào cuộc trò chuyện với trợ lý và nói "Nhập tệp này vào TrainRec".
  5. Kiểm tra trong TrainRec. Lịch sử của bạn hiện trên lịch và trong các kỷ lục. Có gì không ổn? Nhờ trợ lý sửa. Bạn cũng có thể hoàn tác cả đợt từ Thay đổi.

Cần biết

  • Mức tạ được xuất theo đơn vị JEFIT đang được đặt.
  • Các phiên JEFIT không có tên, nên buổi tập sẽ vào theo ngày. Nếu muốn, hãy nhờ trợ lý đặt tên theo nhóm cơ.

Tên ứng dụng thuộc về chủ sở hữu của chúng. TrainRec không liên kết với hay được các ứng dụng này xác nhận, và các bước này mô tả ứng dụng của họ tại ngày được ghi. Nếu một menu đã thay đổi, trang trợ giúp của họ có đường dẫn mới nhất.