Segera hadir

Impor · Aplikasi latihan · Dicek 2026-10-22

Pindahkan riwayat JEFIT kamu ke TrainRec

Unduh riwayat JEFIT kamu sebagai file CSV dari situs web JEFIT dan serahkan ke asistenmu, yang membacanya dan memindahkan latihanmu ke TrainRec.

Cara masuknya

Hasil terbaik: asistenmu. Asisten yang terhubung membaca ekspor apa pun secara utuh, merapikan tanggal dan satuan sambil jalan, dan bisa membawa masuk makanan dan pengukuran, bukan hanya latihan. Coach, chat bawaan TrainRec, paling cocok untuk menceritakan apa yang kamu lakukan dan untuk potongan kecil yang ditempel. Cara lainnya tersedia kalau kamu tidak mau melibatkan keduanya.

  • Lewat asistenmuConnect atau CoachHasil terbaik

    Ekspor file dari JEFIT, lampirkan di chat asisten yang terhubung (saat ini Claude) dan ketik "Impor ini ke TrainRec". Asisten membaca seluruh file, merapikan tanggal, satuan, dan nama gerakan yang janggal, lalu memindahkan semuanya dengan alat impor TrainRec, sebagai satu batch yang bisa kamu urungkan dengan satu ketukan. Dengan Coach, chat bawaan TrainRec, ceritakan apa yang kamu lakukan ("catat dua minggu terakhirku: bench 3x5 185 hari Senin...") atau tempel potongan kecil dari ekspor, kira-kira dua minggu sekali kirim. Kalau ada yang terlihat salah setelahnya, bilang saja dan asisten akan memperbaikinya.

Ekspor dari JEFIT

Satu file berisi gerakan dan sesi yang kamu catat. Isinya bukan satu baris per set, itulah sebabnya asistenmu adalah cara terbaik untuk memasukkannya: ia merapikan bagian-bagiannya untukmu.

Kami tidak menemukan halaman bantuan resmi JEFIT untuk ekspor ini, jadi langkah-langkah ini diambil langsung dari aplikasinya dan mungkin sudah berpindah.

  1. Masuk di web. Buka jefit.com di komputer dan masuk.
  2. Temukan ekspornya. Buka My Jefit, lalu Settings, lalu Data Controls.
  3. Ekspor datamu. Ketuk Export Data dan unduh CSV-nya. Sebagian orang menerimanya lewat email.
  4. Serahkan ke asistenmu. Lampirkan file di chat asistenmu dan ketik "Impor ini ke TrainRec".
  5. Cek di TrainRec. Riwayatmu muncul di kalender dan di rekormu. Ada yang terlihat salah? Minta asistenmu memperbaikinya. Kamu juga bisa mengurungkan seluruh batch dari Perubahan.

Perlu diketahui

  • Beban keluar dalam satuan apa pun yang diatur di JEFIT.
  • Sesi JEFIT tidak punya nama, jadi latihan masuk berdasarkan tanggal. Minta asistenmu menamainya menurut kelompok otot kalau kamu mau.

Nama aplikasi adalah milik pemiliknya masing-masing. TrainRec tidak berafiliasi dengan atau didukung oleh mereka, dan langkah-langkah ini menggambarkan aplikasi mereka per tanggal yang tertera. Jika ada menu yang berpindah, halaman bantuan mereka punya jalurnya yang terbaru.