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Importa · App di allenamento · Verificato 2026-10-22

Porta il tuo storico di StrongLifts in TrainRec

Esporta i tuoi allenamenti StrongLifts come file CSV e passalo al tuo assistente, che porta il tuo storico in TrainRec. L'esportazione funziona anche senza un piano a pagamento.

Come entra

Risultati migliori: il tuo assistente. Un assistente collegato legge qualsiasi esportazione per intero, sistema date e unità man mano e può portare dentro cibo e misure, non solo allenamenti. Coach, la chat integrata in TrainRec, è il migliore per raccontargli cosa hai fatto e per piccoli pezzi incollati. Le altre strade ci sono per quando preferisci non coinvolgere nessuno dei due.

  • Tramite il tuo assistenteConnect o CoachRisultati migliori

    Esporta il file da StrongLifts, allegalo nella chat del tuo assistente collegato (oggi Claude) e scrivi "Importa questo in TrainRec". Legge tutto il file, sistema date, unità e nomi di esercizi strani e porta dentro tutto con gli strumenti di importazione di TrainRec, in un unico blocco che puoi annullare con un tocco. Con Coach, la chat integrata in TrainRec, descrivi cosa hai fatto ("registra le mie ultime due settimane: panca 3x5 a 185 lunedì...") oppure incolla un piccolo pezzo dell'esportazione, al massimo un paio di settimane alla volta. Se dopo qualcosa non ti torna, diglielo e lo sistema.

Esportare da StrongLifts

Un CSV dei tuoi allenamenti con date, esercizi, serie, ripetizioni e pesi.

  1. Apri le impostazioni di StrongLifts. In StrongLifts, apri Settings.
  2. Esporta i tuoi dati. Tocca Export Data. Il CSV si apre come documento; tocca Condividi per inviarti una copia.
  3. Dallo al tuo assistente. Allega il file nella chat del tuo assistente e scrivi “Importa questo in TrainRec”.
  4. Controlla in TrainRec. Il tuo storico compare nel calendario e nei tuoi record. Qualcosa non ti torna? Chiedi al tuo assistente di sistemarlo. Puoi anche annullare l'intero blocco da Modifiche.

Se l'esportazione è a pagamento

  1. Usa Contact Support. Tocca l'icona del menu in alto a destra, poi Contact Support. Si apre un'email precompilata con il tuo CSV allegato.
  2. Invialo a te stesso. Cambia l'indirizzo con il tuo e invia. Poi allega il CSV nella chat del tuo assistente.

Fonti

  1. StrongLifts support: How do I export my StrongLifts workouts?

I nomi delle app appartengono ai rispettivi proprietari. TrainRec non è affiliato con loro né sostenuto da loro, e questi passaggi descrivono le loro app alla data indicata. Se un menu è cambiato, le loro pagine di aiuto riportano il percorso attuale.