Muy pronto

Importar · Apps de entrenamiento · Revisado 2026-10-22

Pasa tu historial de StrongLifts a TrainRec

Exporta tus entrenamientos de StrongLifts como archivo CSV y dáselo a tu asistente, que pasa tu historial a TrainRec. La exportación funciona incluso sin plan de pago.

Cómo entra

Mejores resultados: tu asistente. Un asistente conectado lee cualquier exportación entera, corrige fechas y unidades sobre la marcha y puede traer comida y medidas, no solo entrenamientos. Coach, el chat integrado en TrainRec, es lo mejor para contarle lo que hiciste y para trozos pequeños pegados. Las otras vías están ahí para cuando prefieras no usar ninguno de los dos.

  • Con tu asistenteConnect o CoachMejores resultados

    Exporta el archivo desde StrongLifts, adjúntalo en el chat de tu asistente conectado (de momento, Claude) y di «Importa esto a TrainRec». Lee el archivo entero, arregla fechas, unidades y nombres de ejercicios raros, y lo pasa todo con las herramientas de importación de TrainRec, en un solo lote que puedes deshacer con un toque. Con Coach, el chat integrado en TrainRec, cuéntale lo que hiciste («registra mis dos últimas semanas: press de banca 3x5 con 85 kg el lunes...») o pega un trozo pequeño de la exportación, de un par de semanas como mucho cada vez. Si después algo no cuadra, díselo y lo corrige.

Exportar desde StrongLifts

Un CSV de tus entrenamientos con fechas, ejercicios, series, repeticiones y pesos.

  1. Abre los ajustes de StrongLifts. En StrongLifts, abre Settings.
  2. Exporta tus datos. Toca Export Data. El CSV se abre como documento; toca Compartir para enviarte una copia.
  3. Dáselo a tu asistente. Adjunta el archivo en el chat de tu asistente y di «Importa esto a TrainRec».
  4. Revísalo en TrainRec. Tu historial aparece en el calendario y en tus récords. ¿Algo no cuadra? Pídele a tu asistente que lo corrija. También puedes deshacer todo el lote desde Cambios.

Si la exportación es de pago

  1. Usa Contact Support. Toca el icono del menú arriba a la derecha y luego Contact Support. Se abre un correo ya rellenado con tu CSV adjunto.
  2. Envíatelo. Cambia la dirección por la tuya y envíalo. Luego adjunta el CSV en el chat de tu asistente.

Fuentes

  1. StrongLifts support: How do I export my StrongLifts workouts?

Los nombres de las apps pertenecen a sus propietarios. TrainRec no está afiliado a ellos ni cuenta con su respaldo, y estos pasos describen sus apps en la fecha indicada. Si un menú ha cambiado de sitio, sus páginas de ayuda tienen la ruta actual.