Importeren · Trainingsapps · Gecontroleerd op 2026-10-22
Zet je geschiedenis uit StrongLifts over naar TrainRec
Exporteer je StrongLifts-trainingen als CSV-bestand en geef het aan je assistent, die je geschiedenis overzet naar TrainRec. De export werkt ook zonder betaald abonnement.
Hoe het erin komt
Beste resultaat: je assistent. Een gekoppelde assistent leest elke export in zijn geheel, past onderweg datums en eenheden aan en kan ook voeding en metingen overzetten, niet alleen trainingen. Coach, de chat in TrainRec, is het best om te vertellen wat je hebt gedaan en voor kleine geplakte stukjes. De andere routes zijn er als je geen van beide wilt gebruiken.
Via je assistentConnect of CoachBeste resultaat
Exporteer het bestand uit StrongLifts, voeg het toe in de chat van je gekoppelde assistent (nu Claude) en zeg "Importeer dit in TrainRec". Hij leest het hele bestand, lost rare datums, eenheden en oefeningnamen op en zet alles over met de importtools van TrainRec, als één batch die je met één tik ongedaan maakt. Met Coach, de chat in TrainRec, beschrijf je wat je hebt gedaan ("log mijn laatste twee weken: bankdrukken 3x5 met 185 op maandag...") of plak je een klein stuk van de export, tot ongeveer een paar weken per keer. Ziet iets er daarna niet goed uit? Zeg het gewoon en hij lost het op.
Exporteren uit StrongLifts
Een CSV van je trainingen met datums, oefeningen, sets, herhalingen en gewichten.
- Open de instellingen van StrongLifts. Open in StrongLifts Settings.
- Exporteer je gegevens. Tik op Export Data. De CSV opent als document; tik op Delen om jezelf een kopie te sturen.
- Geef het aan je assistent. Voeg het bestand toe in de chat van je assistent en zeg "Importeer dit in TrainRec".
- Controleer het in TrainRec. Je geschiedenis verschijnt op de kalender en bij je records. Klopt er iets niet? Vraag je assistent het te herstellen. Je kunt de hele batch ook ongedaan maken via Wijzigingen.
Als de export achter de betaalmuur zit
- Gebruik Contact Support. Tik rechtsboven op het menuicoon en dan op Contact Support. Er opent een ingevulde e-mail met je CSV als bijlage.
- Stuur hem naar jezelf. Verander het adres in je eigen adres en verstuur hem. Voeg de CSV daarna toe in de chat van je assistent.
Bronnen
Namen van apps zijn van hun eigenaars. TrainRec is niet aan hen verbonden of door hen goedgekeurd, en deze stappen beschrijven hun apps zoals ze waren op de getoonde datum. Is een menu verplaatst? Dan staat het huidige pad op hun helppagina's.