Kommer snart

Import · Treningsapper · Sjekket 2026-10-22

Flytt historikken din fra StrongLifts til TrainRec

Eksporter øktene dine fra StrongLifts som en CSV-fil og gi den til assistenten din, som flytter historikken din inn i TrainRec. Eksporten fungerer også uten betalt abonnement.

Slik kommer det inn

Best resultat: assistenten din. En tilkoblet assistent leser hele eksporten, retter datoer og enheter underveis, og kan hente inn mat og kroppsmål, ikke bare økter. Coach, chatten som er innebygd i TrainRec, er best når du forteller den hva du har gjort, og til små biter du limer inn. De andre veiene finnes for når du helst ikke vil bruke noen av dem.

  • Via assistenten dinConnect eller CoachBest resultat

    Eksporter filen fra StrongLifts, legg den ved i chatten med den tilkoblede assistenten din (Claude i dag) og si «Importer dette til TrainRec». Den leser hele filen, ordner opp i rare datoer, enheter og øvelsesnavn, og flytter alt inn med TrainRecs importverktøy, som én samlet import du kan angre med ett trykk. Med Coach, chatten som er innebygd i TrainRec, beskriver du hva du har gjort («logg de to siste ukene mine: benkpress 3x5 på 185 på mandag ...») eller limer inn en liten bit av eksporten, opptil et par uker om gangen. Hvis noe ser feil ut etterpå, er det bare å si fra, så retter den det.

Eksporter fra StrongLifts

En CSV med øktene dine, med datoer, øvelser, sett, repetisjoner og vekter.

  1. Åpne innstillingene i StrongLifts. I StrongLifts åpner du Settings.
  2. Eksporter dataene dine. Trykk på Export Data. CSV-filen åpnes som et dokument; trykk på Share for å sende deg selv en kopi.
  3. Gi den til assistenten din. Legg ved filen i chatten med assistenten din og si «Importer dette til TrainRec».
  4. Sjekk den i TrainRec. Historikken din vises i kalenderen og i rekordene dine. Ser noe feil ut? Be assistenten din rette det. Du kan også angre hele importen fra Endringer.

Hvis eksporten krever betaling

  1. Bruk Contact Support. Trykk på menyikonet øverst til høyre, deretter Contact Support. En ferdig utfylt e-post åpnes med CSV-filen vedlagt.
  2. Send den til deg selv. Bytt adressen til din egen og send den. Legg så ved CSV-filen i chatten med assistenten din.

Kilder

  1. StrongLifts support: How do I export my StrongLifts workouts?

Appnavnene tilhører eierne sine. TrainRec er ikke tilknyttet eller anbefalt av dem, og disse stegene beskriver appene deres slik de var på datoen som er oppgitt. Hvis en meny har flyttet seg, har hjelpesidene deres den gjeldende veien.