Muy pronto

Importar · Apps de entrenamiento · Revisado 2026-10-22

Pasa tu historial de StrongLifts a TrainRec

Exporta tus entrenamientos de StrongLifts como archivo CSV y dáselo a tu asistente, que pasa tu historial a TrainRec. La exportación funciona incluso sin un plan pago.

Cómo entra

Mejores resultados: tu asistente. Un asistente conectado lee cualquier exportación completa, corrige fechas y unidades sobre la marcha, y puede traer comida y medidas, no solo entrenamientos. Coach, el chat integrado en TrainRec, es mejor para contarle lo que hiciste y para fragmentos pequeños pegados. Las otras vías están ahí para cuando prefieras no usar ninguno de los dos.

  • A través de tu asistenteConnect o CoachMejores resultados

    Exporta el archivo de StrongLifts, adjúntalo en el chat de tu asistente conectado (por ahora, Claude) y di "Importa esto a TrainRec". Lee el archivo completo, corrige fechas, unidades y nombres de ejercicios raros, y pasa todo con las herramientas de importación de TrainRec, en un solo lote que puedes deshacer con un toque. Con Coach, el chat integrado en TrainRec, describe lo que hiciste ("registra mis últimas dos semanas: press de banca 3x5 con 185 el lunes...") o pega un fragmento pequeño de la exportación, de hasta un par de semanas a la vez. Si después algo no se ve bien, solo dilo y lo corrige.

Exportar de StrongLifts

Un CSV de tus entrenamientos con fechas, ejercicios, series, repeticiones y pesos.

  1. Abre la configuración de StrongLifts. En StrongLifts, abre Settings.
  2. Exporta tus datos. Toca Export Data. El CSV se abre como documento; toca Compartir para enviarte una copia.
  3. Dáselo a tu asistente. Adjunta el archivo en el chat de tu asistente y di "Importa esto a TrainRec".
  4. Revísalo en TrainRec. Tu historial aparece en el calendario y en tus récords. ¿Algo no se ve bien? Pídele a tu asistente que lo corrija. También puedes deshacer todo el lote desde Cambios.

Si la exportación es de pago

  1. Usa Contact Support. Toca el ícono de menú arriba a la derecha, luego Contact Support. Se abre un correo ya llenado con tu CSV adjunto.
  2. Envíatelo. Cambia la dirección por la tuya y envíalo. Luego adjunta el CSV en el chat de tu asistente.

Fuentes

  1. StrongLifts support: How do I export my StrongLifts workouts?

Los nombres de las apps pertenecen a sus dueños. TrainRec no está afiliado a ellos ni cuenta con su respaldo, y estos pasos describen sus apps a la fecha indicada. Si un menú cambió de lugar, sus páginas de ayuda tienen la ruta actual.