Kommer snart

Import · Træningsapps · Tjekket 2026-10-22

Flyt din historik fra StrongLifts til TrainRec

Eksportér din træning fra StrongLifts som en CSV-fil, og giv den til din assistent, som flytter din historik ind i TrainRec. Eksporten virker også uden et betalt abonnement.

Sådan kommer det ind

Bedste resultat: din assistent. En forbundet assistent læser enhver eksport fuldt ud, retter datoer og enheder undervejs og kan hente mad og mål ind, ikke kun træning. Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, er bedst, når du fortæller den, hvad du lavede, og til små indsatte stykker. De andre veje er der, når du helst ikke vil involvere nogen af dem.

  • Via din assistentConnect eller CoachBedste resultat

    Eksportér filen fra StrongLifts, vedhæft den i chatten med din forbundne assistent (i dag Claude), og skriv "Importér det her til TrainRec". Den læser hele filen, retter mærkelige datoer, enheder og øvelsesnavne og flytter det hele ind med TrainRecs importværktøjer, som én samlet import, du kan fortryde med ét tryk. Med Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, beskriver du, hvad du lavede ("log mine sidste to uger: bænkpres 3x5 med 185 om mandagen..."), eller indsætter et lille stykke af eksporten, op til et par uger ad gangen. Ser noget forkert ud bagefter, så sig det, og den retter det.

Eksportér fra StrongLifts

En CSV med din træning, med datoer, øvelser, sæt, reps og vægte.

  1. Åbn indstillingerne i StrongLifts. Åbn Settings i StrongLifts.
  2. Eksportér dine data. Tryk på Export Data. CSV-filen åbner som et dokument; tryk på Del for at sende dig selv en kopi.
  3. Giv den til din assistent. Vedhæft filen i chatten med din assistent, og skriv "Importér det her til TrainRec".
  4. Tjek det i TrainRec. Din historik dukker op i kalenderen og i dine rekorder. Ser noget forkert ud? Bed din assistent om at rette det. Du kan også fortryde hele importen under Ændringer.

Hvis eksporten kræver betaling

  1. Brug Contact Support. Tryk på menuikonet øverst til højre og derefter Contact Support. En udfyldt e-mail åbner med din CSV vedhæftet.
  2. Send den til dig selv. Skift adressen til din egen, og send den. Vedhæft derefter CSV-filen i chatten med din assistent.

Kilder

  1. StrongLifts support: How do I export my StrongLifts workouts?

Appnavne tilhører deres ejere. TrainRec er ikke tilknyttet eller godkendt af dem, og trinene her beskriver deres apps på den viste dato. Hvis en menu er flyttet, har deres hjælpesider den aktuelle vej.