Kan mijn AI-assistent trainingen naar mijn Garmin-horloge sturen?

Niet uit zichzelf. Een AI-assistent kan een goed schema schrijven, maar hij kan het niet op je horloge zetten of zien wat je hebt gedaan. Koppel hem aan TrainRec en installeer de TrainRec-app op je Garmin: het plan dat je assistent schrijft, verschijnt stap voor stap op je pols, en de afgeronde training komt terug in je logboek, zodat je assistent hem kan bekijken en de volgende kan aanpassen.

1. Koppel je assistent. Voeg TrainRec toe in de instellingen van je assistent en log in. De stappen staan op trainrec.app/connect.
2. Installeer TrainRec op je horloge. Zoek TrainRec in de Connect IQ-store en installeer het. Open het op je horloge en bevestig op je telefoon.
3. Vraag om een plan. Zeg wat je wilt, zoals "Deze week drie keer hardlopen, één keer met heuvels, en een yogasessie." Het komt op je horloge.
4. Train en praat het daarna door. Volg de training op je pols. Vraag je assistent daarna hoe het ging. Hij plant wat er komt.

Waarom een chat alleen het niet kan

Het plan van een assistent staat in de chat. Het met de hand overzetten naar een training op je horloge duurt langer dan de training zelf, en de assistent hoort nooit wat je echt hebt gedaan. Een gedeeld logboek lost allebei op: je assistent schrijft het plan erin en je horloge leest het. Daarna gaat het resultaat terug naar waar je assistent het kan zien.

Wat je kunt vragen

• “Plan vier weken hardlopen richting een 10 km, drie dagen per week.”
• “Voeg op woensdag een krachtdag van 30 minuten toe, alleen met dumbbells.”
• “Mijn knie doet pijn. Vervang het hardlopen van morgen door fietsen.”
• “Hoe ging deze week?”