Trợ lý AI có gửi được buổi tập sang đồng hồ Garmin của tôi không?

Tự nó thì không. Trợ lý AI có thể viết một kế hoạch tốt, nhưng không thể đưa nó lên đồng hồ của bạn hay xem bạn đã làm gì. Hãy kết nối nó với TrainRec và cài ứng dụng TrainRec trên Garmin: kế hoạch trợ lý viết sẽ hiện trên cổ tay bạn, từng bước một, và buổi tập đã xong quay về nhật ký để trợ lý xem lại và điều chỉnh buổi tiếp theo.

1. Kết nối trợ lý của bạn. Thêm TrainRec trong phần cài đặt của trợ lý và đăng nhập. Xem các bước tại trainrec.app/connect.
2. Cài TrainRec trên đồng hồ. Tìm TrainRec trong cửa hàng Connect IQ và cài đặt. Mở ứng dụng trên đồng hồ và xác nhận trên điện thoại.
3. Nhờ lập kế hoạch. Nói điều bạn muốn, như "Tuần này chạy ba buổi, một buổi chạy dốc, thêm một buổi yoga." Kế hoạch sẽ có trên đồng hồ của bạn.
4. Tập, rồi trao đổi lại. Làm theo buổi tập trên cổ tay. Sau đó, hỏi trợ lý buổi tập thế nào. Trợ lý sẽ lên kế hoạch cho bước tiếp theo.

Vì sao chỉ trò chuyện thôi thì không làm được

Kế hoạch của trợ lý nằm trong cuộc trò chuyện. Tự tay chép nó thành buổi tập trên đồng hồ còn lâu hơn cả buổi tập, và trợ lý không bao giờ biết bạn thực sự đã làm gì. Một nhật ký chung giải quyết cả hai: trợ lý ghi kế hoạch vào đó và đồng hồ đọc nó. Rồi kết quả quay về nơi trợ lý xem được.

Nên yêu cầu gì

• “Lên kế hoạch chạy bốn tuần để chuẩn bị cho 10K, mỗi tuần ba ngày.”
• “Thêm một buổi tập sức mạnh 30 phút vào thứ Tư, chỉ dùng tạ đơn.”
• “Gối mình đang đau. Đổi buổi chạy ngày mai thành đạp xe nhé.”
• “Tuần này mình tập thế nào?”