Czy asystent AI może wysyłać treningi na mój zegarek Garmin?

Nie sam. Asystent AI napisze dobry plan, ale nie wgra go na zegarek i nie zobaczy, co zrobiłeś. Połącz go z TrainRec i zainstaluj aplikację TrainRec na Garminie: plan, który napisze asystent, pojawi się na nadgarstku krok po kroku, a ukończony trening wróci do dziennika, więc asystent może go przejrzeć i dopasować następny.

1. Połącz asystenta. Dodaj TrainRec w ustawieniach asystenta i zaloguj się. Kroki znajdziesz na trainrec.app/connect.
2. Zainstaluj TrainRec na zegarku. Znajdź TrainRec w sklepie Connect IQ i zainstaluj. Otwórz aplikację na zegarku i potwierdź na telefonie.
3. Poproś o plan. Powiedz, czego chcesz, na przykład „Trzy biegi w tym tygodniu, jeden z podbiegami, i jedna sesja jogi”. Plan trafi na zegarek.
4. Trenuj, a potem to omów. Wykonaj trening z nadgarstka. Potem zapytaj asystenta, jak poszło. Zaplanuje kolejne kroki.

Dlaczego sam czat tego nie zrobi

Plan asystenta zostaje w czacie. Ręczne przepisanie go do treningu na zegarku trwa dłużej niż sam trening, a asystent nigdy nie dowiaduje się, co naprawdę zrobiłeś. Wspólny dziennik rozwiązuje oba problemy: asystent zapisuje w nim plan, a zegarek go odczytuje. Potem wynik wraca tam, gdzie asystent może go zobaczyć.

O co prosić

• „Zaplanuj cztery tygodnie biegania pod 10 km, trzy dni w tygodniu.”
• „Dodaj 30-minutowy trening siłowy w środę, tylko z hantlami.”
• „Boli mnie kolano. Zamień jutrzejszy bieg na rower.”
• „Jak poszedł ten tydzień?”