Flytta din historik från Nike Run Club till TrainRec

Så kommer det in

Bäst resultat: din assistent. En ansluten assistent läser hela exporten, rättar datum och enheter under tiden och kan ta in mat och mått, inte bara pass. Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, passar bäst för att berätta vad du gjorde och för små inklistrade bitar. De andra vägarna finns där när du hellre inte vill blanda in någon av dem.

• Ingen export? Använd skärmbilderPlanen ConnectBäst resultat

  Ta skärmbilder av dina senaste veckors aktiviteter i Nike Run Club, bifoga dem i chatten med din anslutna assistent och säg "Lägg upp min vanliga vecka i TrainRec utifrån de här." Den behöver inte varje löprunda eller cykeltur, bara tillräckligt för att se hur ofta och hur långt du brukar köra.

  Varje post som din assistent lägger till är märkt med dess namn under Ändringar, så att du kan kontrollera vad som kom in och ångra allt som blev fel. Skärmbilder fungerar med en ansluten assistent. Coach tar bara emot skrivna meddelanden, så beskriv i stället din rutin eller dina vanliga måltider för Coach med ord.

• Av sig självt, via Apple HealthAlla planer, på iPhone

  Nike Run Club skriver dina löprundor som pass till Apple Health, med distans, kalorier och puls. På din iPhone öppnar du Inställningar, sedan Integritet och säkerhet, sedan Hälsa, sedan Nike Run Club, och väljer vad som ska delas. Slå på synkning med Apple Health i TrainRec (Profil, sedan Synka med Apple Health) och tillåt de typer av data du vill ha. Allt som Nike Run Club har skrivit till Apple Health dyker upp i TrainRec av sig självt: pass som sessioner med tid, distans, kalorier och puls, plus vägningar, kroppsfett, blodtryck, vilopuls, HRV och sömn. Styrketräning set för set och mat följer inte med via Health, så använd din assistent för det.