Transfère ton historique Nike Run Club dans TrainRec

Comment ça arrive dans TrainRec

Meilleurs résultats : ton assistant. Un assistant connecté lit n’importe quel export en entier, corrige les dates et les unités au passage, et peut importer l’alimentation et les mensurations, pas seulement les séances. Coach, la conversation intégrée à TrainRec, est idéal pour lui dire ce que tu as fait et pour de petits morceaux collés. Les autres options sont là si tu préfères ne passer par aucun des deux.

• Pas d’export ? Utilise des captures d’écranFormule ConnectMeilleurs résultats

  Fais des captures d’écran de tes activités des dernières semaines dans Nike Run Club, joins-les dans la conversation de ton assistant connecté et dis « Configure ma semaine type dans TrainRec à partir de ces images. » Il n’a pas besoin de chaque course ou sortie vélo, juste assez pour voir à quelle fréquence et sur quelle distance tu sors d’habitude.

  Chaque entrée ajoutée par ton assistant porte son nom dans Modifications : tu peux donc vérifier ce qui est arrivé et annuler ce qui est faux. Les captures d’écran fonctionnent avec un assistant connecté. Coach n’accepte que des messages écrits, alors décris plutôt à Coach ta routine ou tes repas habituels avec des mots.

• Tout seul, via Apple HealthToutes les formules, sur iPhone

  Nike Run Club écrit tes courses comme séances dans Apple Health, avec distance, calories et fréquence cardiaque. Sur ton iPhone, ouvre Réglages, puis Confidentialité et sécurité, puis Santé, puis Nike Run Club, et choisis ce que tu partages. Active la synchro Apple Health dans TrainRec (Profil, puis Synchroniser avec Apple Health) et autorise les types de données que tu veux. Tout ce que Nike Run Club a écrit dans Apple Health apparaît tout seul dans TrainRec : les séances sous forme de sessions avec durée, distance, calories et fréquence cardiaque, ainsi que les pesées, la masse grasse, la tension artérielle, la fréquence cardiaque au repos, la VFC et le sommeil. Le détail série par série de la musculation et l’alimentation ne passent pas par Apple Health : utilise ton assistant pour ça.