İçe aktarma · Beslenme uygulamaları · Kontrol edildi: 2026-10-22
Lose It! geçmişini TrainRec'e taşı
Lose It!, tüm verilerini web sitesinden tek seferde indirmene izin verir. İndir, sonra dosyaları asistanına ver; o da yemek kaydını ve kilo geçmişini TrainRec'e getirir.
Nasıl aktarılır
En iyi sonuç: asistanın. Bağlı bir asistan dışa aktarılan her dosyayı baştan sona okur, tarihleri ve birimleri giderken düzeltir ve sadece antrenmanları değil, yemekleri ve ölçümleri de getirebilir. TrainRec'e yerleşik sohbet olan Coach, ne yaptığını anlatmak ve küçük parçalar yapıştırmak için en iyisidir. İkisini de işin içine katmak istemezsen diğer yollar da var.
Asistanın üzerindenConnect veya CoachEn iyi sonuç
Dosyayı Lose It! uygulamasından dışa aktar, bağlı asistanının sohbetine ekle (şimdilik Claude) ve “Bunu TrainRec'e aktar” de. Asistan dosyanın tamamını okur, tuhaf tarihleri, birimleri ve egzersiz adlarını düzeltir ve her şeyi TrainRec'in içe aktarma araçlarıyla, tek dokunuşla geri alabileceğin tek bir toplu işlem olarak taşır. TrainRec'e yerleşik sohbet olan Coach'a ne yaptığını anlat (“son iki haftamı kaydet: pazartesi 185 ile 3x5 bench press...”) ya da dışa aktarılan dosyadan küçük bir parça yapıştır, bir seferde en fazla birkaç haftalık. Sonrasında bir şey yanlış görünürse söylemen yeterli, düzeltir.
Lose It! verilerini dışa aktarma
Tüm kilo geçmişin ve yemek kaydın dahil, Lose It! bilgilerinin tam dışa aktarması.
- Web'de giriş yap. Bir bilgisayarda my.loseit.com'da giriş yap.
- İndirmeyi başlat. loseit.com/export/data adresine git. İndirme birkaç saniye içinde kendiliğinden başlar.
- Asistanına ver. Gerekirse indirilen dosyayı zipten çıkar, dosyaları asistanının sohbetine ekle ve “Bunu TrainRec'e aktar” de.
- TrainRec'te kontrol et. Geçmişin takvimde ve rekorlarında görünür. Bir şey yanlış mı görünüyor? Asistanından düzeltmesini iste. Toplu işlemin tamamını Değişiklikler'den de geri alabilirsin.
Bilmekte fayda var
- Ya hepsi ya hiç. Geçmişinin yalnızca bir kısmını dışa aktarmanın yolu yok.
- Uygulamanın e-posta raporları özettir, tam veri değildir. Web'den indirmeyi kullan.
Yemek kaydımı neden taşıdım, TrainRec'i yapan kişiden
Uzun süreli bir kullanıcı olarak kendi görüşlerim, TrainRec'in bir iddiası değil. TrainRec'i ben yapıyorum, bu yüzden tarafsız değilim.
Lose It'i ve diğer kalori sayaçlarını 10 yılı aşkın süredir kullanıyorum. Lose It'te beni yoran şey arama yapmaktı: bir yiyecek, farklı kişilerin eklediği, her biri farklı değerlere sahip birçok kayıt olarak çıkıyordu ve hangisinin doğru olduğunu hiç bilemiyordum. Kilo tahminleri için Happy Scale'i de kullandım. Hepsini, yapay zekâ asistanımın tutmama yardım edebileceği tek bir yerde istedim; TrainRec de bunu yapıyor. Ne yediğini söylersin, asistanın kaydeder. Tartılmaların, hedef kilona ne zaman ulaşacağını gösterir.
Lose It geçmişin de seninle gelebilir.
Kaynaklar
Uygulama adları sahiplerine aittir. TrainRec onlarla bağlantılı değildir ve onlar tarafından onaylanmamıştır; bu adımlar uygulamalarını gösterilen tarihteki haliyle anlatır. Bir menünün yeri değiştiyse güncel yol onların yardım sayfalarında.