インポート · 食事記録アプリ · 2026-10-22 確認
Lose It!の履歴をTrainRecに移行
Lose It!では、Webサイトからすべてのデータを一度にダウンロードできます。ダウンロードしたファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントが食事の記録と体重の履歴をTrainRecに取り込みます。
取り込み方法
いちばんおすすめはアシスタントです。接続済みのアシスタントはどんなエクスポートも丸ごと読み、日付や単位を直しながら、ワークアウトだけでなく食事や測定値も取り込めます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachは、やったことを伝えたり、少しずつ貼り付けたりするのに向いています。どちらも使いたくない場合は、ほかの方法もあります。
アシスタント経由ConnectまたはCoachいちばんおすすめ
Lose It!からファイルをエクスポートし、接続済みのアシスタントのチャット（現在はClaude）に添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えてください。アシスタントはファイル全体を読み取り、ばらばらな日付、単位、種目名を整えながら、TrainRecのインポートツールですべてを取り込みます。取り込みは1つのまとまりになり、1回のタップで取り消せます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachには、やったことを伝えるか（「この2週間分を記録して。月曜はベンチプレス185を3x5…」）、エクスポートの一部を少しずつ貼り付けてください。一度に2週間分くらいまでが目安です。あとでおかしな点があれば、そう伝えるだけで直してくれます。
Lose It!からエクスポート
Lose It!の情報をすべてエクスポートしたもので、体重の全履歴と食事の記録が入っています。
- Webでサインインする。パソコンでmy.loseit.comにサインインします。
- ダウンロードを始める。loseit.com/export/dataにアクセスします。数秒以内に自動でダウンロードが始まります。
- アシスタントに渡す。必要ならダウンロードしたファイルを解凍し、アシスタントのチャットにファイルを添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えます。
- TrainRecで確認する。履歴がカレンダーと記録に表示されます。おかしな点があれば、アシスタントに直してもらいましょう。「変更履歴」からまとめて取り消すこともできます。
知っておきたいこと
- すべてか、何もなしかのどちらかです。履歴の一部だけをエクスポートする方法はありません。
- アプリのメールレポートは概要で、すべてのデータではありません。Webからのダウンロードを使ってください。
食事の記録を移した理由：TrainRecを作った本人より
これは長年のユーザーとしての個人的な意見で、TrainRecとしての主張ではありません。私はTrainRecを作っているので、中立ではありません。
私はLose Itなどのカロリー記録アプリを10年以上使ってきました。Lose Itで疲れてしまったのは検索でした。1つの食品を調べると、いろいろな人が登録した項目がたくさん出てきて、数値もそれぞれ違い、どれが正しいのかわかりませんでした。体重の予測にはHappy Scaleも使っていました。そのすべてを、AIアシスタントが記録を手伝ってくれる1つの場所にまとめたかったのです。それがTrainRecです。食べたものを伝えれば、アシスタントが記録します。体重の記録から、目標体重に届く時期がわかります。
Lose Itの履歴も一緒に移せます。
出典
アプリ名はそれぞれの所有者に帰属します。TrainRecはそれらと提携しておらず、推奨も受けていません。この手順は記載の日付時点の各アプリについて説明したものです。メニューの場所が変わっている場合は、各アプリのヘルプページで最新の手順を確認してください。