Import · Matappar · Kontrollerad 2026-10-22
Flytta din historik från Lose It! till TrainRec
Med Lose It! kan du ladda ner alla dina data från webbplatsen på en gång. Ladda ner dem och ge sedan filerna till din assistent, som flyttar in din matlogg och din vikthistorik i TrainRec.
Så kommer det in
Bäst resultat: din assistent. En ansluten assistent läser hela exporten, rättar datum och enheter under tiden och kan ta in mat och mått, inte bara pass. Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, passar bäst för att berätta vad du gjorde och för små inklistrade bitar. De andra vägarna finns där när du hellre inte vill blanda in någon av dem.
Via din assistentConnect eller CoachBäst resultat
Exportera filen från Lose It!, bifoga den i chatten med din anslutna assistent (Claude i dag) och säg "Importera det här till TrainRec". Den läser hela filen, reder ut udda datum, enheter och övningsnamn, och flyttar in allt med TrainRecs importverktyg, som en enda omgång du kan ångra med ett tryck. Med Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, beskriver du vad du gjorde ("logga mina två senaste veckor: bänkpress 3x5 på 185 i måndags...") eller klistrar in en liten bit av exporten, upp till ungefär ett par veckor åt gången. Om något ser fel ut efteråt säger du bara till, så rättar den det.
Exportera från Lose It!
En fullständig export av din information i Lose It!, inklusive hela din vikthistorik och matlogg.
- Logga in på webben. Logga in på my.loseit.com på en dator.
- Starta nedladdningen. Gå till loseit.com/export/data. Nedladdningen startar av sig själv inom några sekunder.
- Ge den till din assistent. Packa upp nedladdningen om det behövs, bifoga filerna i chatten med din assistent och säg "Importera det här till TrainRec".
- Kontrollera i TrainRec. Din historik syns i kalendern och bland dina rekord. Ser något fel ut? Be din assistent rätta det. Du kan också ångra hela omgången under Ändringar.
Bra att veta
- Det är allt eller inget. Det går inte att exportera bara en del av historiken.
- Appens e-postrapporter är sammanfattningar, inte alla data. Använd nedladdningen på webben.
Varför jag flyttade min matlogg, från personen som byggde TrainRec
Mina egna åsikter som långvarig användare, inget påstående från TrainRec. Jag gör TrainRec, så jag är inte neutral.
Jag har använt Lose It och andra kaloriräknare i över 10 år. Det som tröttade ut mig i Lose It var att söka upp saker: ett livsmedel gav många träffar, inlagda av olika personer, var och en med olika siffror, och jag visste aldrig vilken som var rätt. Jag använde också Happy Scale för dess viktprognoser. Jag ville ha allt på ett ställe som min AI-assistent kunde hjälpa mig att föra, så det är vad TrainRec gör. Du säger vad du åt och din assistent loggar det. Dina vägningar visar när du når din målvikt.
Din historik från Lose It kan följa med dig.
Källor
Appnamnen tillhör sina ägare. TrainRec är inte knutet till eller godkänt av dem, och stegen beskriver deras appar per det datum som anges. Om en meny har flyttats har deras hjälpsidor den aktuella vägen.