Lose It! 기록을 TrainRec으로 옮기기
Lose It!은 웹사이트에서 모든 데이터를 한 번에 다운로드할 수 있어요. 다운로드한 파일을 어시스턴트에게 건네면 식단 기록과 체중 기록을 TrainRec으로 가져와 줘요.
가져오는 방법
가장 좋은 방법: 어시스턴트. 연결된 어시스턴트는 내보낸 파일을 통째로 읽고, 날짜와 단위를 바로잡으면서, 운동뿐 아니라 음식과 측정값도 가져올 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach는 한 운동을 말로 알려 주거나 작은 조각을 붙여 넣을 때 가장 좋아요. 둘 다 쓰고 싶지 않을 때를 위해 다른 방법도 있어요.
어시스턴트를 통해Connect 또는 Coach가장 좋은 결과
Lose It!에서 파일을 내보내 연결된 어시스턴트의 채팅(현재는 Claude)에 첨부하고 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요. 어시스턴트가 파일 전체를 읽고, 제각각인 날짜, 단위, 운동 이름을 정리해서 TrainRec의 가져오기 도구로 전부 옮겨요. 한 묶음으로 들어오니 탭 한 번으로 되돌릴 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach에게는 한 운동을 말로 설명하거나("지난 2주 기록해 줘: 월요일 벤치 185로 5회 3세트...") 내보낸 파일의 일부를 붙여 넣으세요. 한 번에 2주 정도 분량까지 가능해요. 나중에 이상한 부분이 보이면 말만 하세요. 바로 고쳐 줘요.
Lose It!에서 내보내기
전체 체중 기록과 식단 기록을 포함한 Lose It! 정보 전체를 내보내요.
- 웹에서 로그인하기. 컴퓨터에서 my.loseit.com에 로그인하세요.
- 다운로드 시작하기. loseit.com/export/data로 가세요. 몇 초 안에 다운로드가 자동으로 시작돼요.
- 어시스턴트에게 건네기. 필요하면 다운로드한 파일의 압축을 풀고, 어시스턴트의 채팅에 파일을 첨부한 뒤 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요.
- TrainRec에서 확인하기. 기록이 캘린더와 기록 화면에 표시돼요. 이상한 부분이 있나요? 어시스턴트에게 고쳐 달라고 하세요. 변경 내역에서 묶음 전체를 되돌릴 수도 있어요.
알아 두면 좋아요
- 전부 아니면 전무예요. 기록의 일부만 내보내는 방법은 없어요.
- 앱의 이메일 보고서는 요약일 뿐 전체 데이터가 아니에요. 웹 다운로드를 이용하세요.
TrainRec을 만든 사람이 식단 기록을 옮긴 이유
오랜 사용자로서의 개인적인 의견이며, TrainRec의 주장이 아니에요. 저는 TrainRec을 만드는 사람이라 중립적이지 않아요.
저는 Lose It과 다른 칼로리 계산 앱을 10년 넘게 써 왔어요. Lose It에서 저를 지치게 한 건 음식 검색이었어요. 음식 하나를 검색하면 여러 사람이 추가한 항목이 잔뜩 나오고, 숫자도 제각각이라 어느 게 맞는지 알 수 없었어요. 체중 예측을 보려고 Happy Scale도 썼어요. 저는 이 모든 것을 AI 어시스턴트가 관리를 도울 수 있는 한곳에 모으고 싶었고, 그게 바로 TrainRec이 하는 일이에요. 먹은 것을 말하면 어시스턴트가 기록해요. 체중 기록을 보면 목표 체중에 언제 도달할지 알 수 있어요.
Lose It 기록도 그대로 가져올 수 있어요.
출처
앱 이름의 권리는 각 소유자에게 있어요. TrainRec은 이들과 제휴하거나 보증을 받지 않았으며, 이 단계는 표시된 날짜 기준으로 각 앱을 설명해요. 메뉴가 옮겨졌다면 해당 앱의 도움말 페이지에서 현재 경로를 확인하세요.