Import · Ernährungs-Apps · Geprüft am 2026-10-22
So kommt dein Verlauf aus Lose It! zu TrainRec
Bei Lose It! kannst du alle deine Daten auf einmal von der Website herunterladen. Lade sie herunter und gib die Dateien deinem Assistenten, der dein Ernährungsprotokoll und deinen Gewichtsverlauf in TrainRec überträgt.
So kommen die Daten rein
Beste Ergebnisse: dein Assistent. Ein verbundener Assistent liest jeden Export komplett, korrigiert dabei Datumsangaben und Einheiten und kann auch Essen und Messwerte übernehmen, nicht nur Workouts. Coach, der Chat in TrainRec, eignet sich am besten, um ihm zu sagen, was du gemacht hast, und für kleine eingefügte Stücke. Die anderen Wege sind da, wenn du keinen von beiden einbeziehen möchtest.
Über deinen AssistentenConnect oder CoachBeste Ergebnisse
Exportiere die Datei aus Lose It!, häng sie im Chat deines verbundenen Assistenten an (derzeit Claude) und sag „Importiere das in TrainRec“. Er liest die ganze Datei, bringt seltsame Datumsangaben, Einheiten und Übungsnamen in Ordnung und überträgt alles mit den Import-Werkzeugen von TrainRec, als einen Stapel, den du mit einem Tippen rückgängig machen kannst. Mit Coach, dem Chat in TrainRec, beschreibst du, was du gemacht hast („trag meine letzten zwei Wochen ein: Bankdrücken 3x5 mit 185 am Montag ...“), oder du fügst ein kleines Stück des Exports ein, etwa zwei Wochen auf einmal. Wenn danach etwas nicht stimmt, sag es einfach, dann korrigiert er es.
Export aus Lose It!
Ein vollständiger Export deiner Daten aus Lose It!, inklusive deines ganzen Gewichtsverlaufs und Ernährungsprotokolls.
- Melde dich im Web an. Melde dich an einem Computer auf my.loseit.com an.
- Starte den Download. Geh zu loseit.com/export/data. Der Download startet nach ein paar Sekunden von selbst.
- Gib sie deinem Assistenten. Entpacke den Download, falls nötig, häng die Dateien im Chat deines Assistenten an und sag „Importiere das in TrainRec“.
- Prüf es in TrainRec. Dein Verlauf erscheint im Kalender und in deinen Rekorden. Sieht etwas falsch aus? Bitte deinen Assistenten, es zu korrigieren. Du kannst auch den ganzen Stapel unter Änderungen rückgängig machen.
Gut zu wissen
- Alles oder nichts. Du kannst nicht nur einen Teil deines Verlaufs exportieren.
- Die E-Mail-Berichte der App sind Zusammenfassungen, nicht die vollständigen Daten. Nutze den Download im Web.
Warum ich mein Ernährungsprotokoll umgezogen habe, von der Person, die TrainRec entwickelt hat
Meine eigene Sicht als langjähriger Nutzer, keine Aussage von TrainRec. Ich mache TrainRec, also bin ich nicht neutral.
Ich nutze Lose It und andere Kalorienzähler seit über 10 Jahren. Was mich bei Lose It zermürbt hat, war das Nachschlagen: Ein Lebensmittel lieferte viele Einträge, von verschiedenen Leuten hinzugefügt, jeder mit anderen Zahlen, und ich wusste nie, welcher stimmt. Ich habe auch Happy Scale für die Gewichtsprognosen genutzt. Ich wollte alles an einem Ort, den mein KI-Assistent mir helfen kann zu führen, und genau das macht TrainRec. Du sagst, was du gegessen hast, und dein Assistent trägt es ein. Deine Wiegungen zeigen, wann du dein Zielgewicht erreichst.
Dein Verlauf aus Lose It kann mitkommen.
Quellen
App-Namen gehören ihren Inhabern. TrainRec ist mit ihnen nicht verbunden und wird nicht von ihnen empfohlen. Diese Schritte beschreiben ihre Apps zum angegebenen Datum. Wenn sich ein Menü verschoben hat, zeigen ihre Hilfeseiten den aktuellen Weg.