นำเข้า · แอปอาหาร · ตรวจสอบเมื่อ 2026-10-22
ย้ายประวัติ Lose It! ของคุณมาที่ TrainRec
Lose It! ให้คุณดาวน์โหลดข้อมูลทั้งหมดจากเว็บไซต์ได้ในครั้งเดียว ดาวน์โหลดแล้วส่งไฟล์ให้ผู้ช่วยของคุณ ผู้ช่วยจะนำบันทึกอาหารและประวัติน้ำหนักของคุณเข้า TrainRec ให้
ข้อมูลเข้ามาอย่างไร
ได้ผลดีที่สุด: ผู้ช่วยของคุณ ผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้จะอ่านไฟล์ส่งออกได้ทั้งไฟล์ แก้วันที่และหน่วยไปพร้อมกัน และนำเข้าอาหารและค่าวัดได้ด้วย ไม่ใช่แค่เวิร์กเอาต์ Coach แชทที่อยู่ใน TrainRec เหมาะที่สุดสำหรับการบอกว่าคุณทำอะไรไป และสำหรับข้อมูลชิ้นเล็กๆ ที่วางเข้าไป วิธีอื่นๆ มีไว้เมื่อคุณไม่อยากใช้ทั้งสองอย่าง
ผ่านผู้ช่วยของคุณConnect หรือ Coachได้ผลดีที่สุด
ส่งออกไฟล์จาก Lose It! แนบไฟล์ในแชทของผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้ (ตอนนี้คือ Claude) แล้วพิมพ์ว่า “นำเข้าไฟล์นี้ลง TrainRec” ผู้ช่วยจะอ่านทั้งไฟล์ จัดการวันที่ หน่วย และชื่อท่าที่แปลกๆ แล้วย้ายทุกอย่างเข้ามาด้วยเครื่องมือนำเข้าของ TrainRec เป็นชุดเดียวที่คุณเลิกทำได้ในแตะเดียว ถ้าใช้ Coach แชทที่อยู่ใน TrainRec ให้เล่าว่าคุณทำอะไรไป (“บันทึก 2 สัปดาห์ที่แล้วให้หน่อย: วันจันทร์ bench 3x5 ที่ 185...”) หรือวางไฟล์ส่งออกส่วนเล็กๆ ครั้งละประมาณสองสัปดาห์ ถ้าหลังจากนั้นมีอะไรดูไม่ถูกต้อง แค่บอก แล้วผู้ช่วยจะแก้ให้
ส่งออกจาก Lose It!
ข้อมูล Lose It! ของคุณแบบครบถ้วน รวมถึงประวัติน้ำหนักและบันทึกอาหารทั้งหมด
- ลงชื่อเข้าใช้บนเว็บ บนคอมพิวเตอร์ ลงชื่อเข้าใช้ที่ my.loseit.com
- เริ่มดาวน์โหลด ไปที่ loseit.com/export/data การดาวน์โหลดจะเริ่มเองภายในไม่กี่วินาที
- ส่งให้ผู้ช่วยของคุณ แตกไฟล์ที่ดาวน์โหลดถ้าจำเป็น แนบไฟล์ในแชทของผู้ช่วย แล้วพิมพ์ว่า “นำเข้าไฟล์นี้ลง TrainRec”
- ตรวจสอบใน TrainRec ประวัติของคุณจะแสดงบนปฏิทินและในสถิติ มีอะไรดูไม่ถูกต้อง? ขอให้ผู้ช่วยแก้ คุณยังเลิกทำทั้งชุดได้จากการเปลี่ยนแปลง
ควรรู้
- ต้องเอาทั้งหมดหรือไม่เอาเลย ไม่มีวิธีส่งออกแค่บางส่วนของประวัติ
- รายงานทางอีเมลของแอปเป็นแค่สรุป ไม่ใช่ข้อมูลทั้งหมด ให้ใช้การดาวน์โหลดทางเว็บ
ทำไมผมถึงย้ายบันทึกอาหาร จากคนที่สร้าง TrainRec
นี่คือความเห็นส่วนตัวของผมในฐานะผู้ใช้มานาน ไม่ใช่คำกล่าวอ้างของ TrainRec ผมเป็นคนสร้าง TrainRec จึงไม่ได้เป็นกลาง
ผมใช้ Lose It และแอปนับแคลอรีอื่นๆ มากว่า 10 ปี สิ่งที่ทำให้ผมเหนื่อยกับ Lose It คือการค้นหาอาหาร อาหารอย่างเดียวขึ้นมาหลายรายการ ที่คนละคนเพิ่มไว้ แต่ละรายการตัวเลขไม่เหมือนกัน และผมไม่เคยรู้เลยว่ารายการไหนถูก ผมยังใช้ Happy Scale เพื่อดูการคาดการณ์น้ำหนักด้วย ผมอยากให้ทุกอย่างอยู่ในที่เดียวที่ผู้ช่วย AI ช่วยผมเก็บได้ และนั่นคือสิ่งที่ TrainRec ทำ คุณบอกว่ากินอะไร แล้วผู้ช่วยจะบันทึกให้ การชั่งน้ำหนักของคุณจะแสดงว่าเมื่อไรคุณจะถึงน้ำหนักเป้าหมาย
ประวัติ Lose It ของคุณย้ายตามมาได้
แหล่งที่มา
ชื่อแอปเป็นของเจ้าของแต่ละราย TrainRec ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องหรือได้รับการรับรองจากเจ้าของเหล่านั้น และขั้นตอนเหล่านี้อธิบายแอปของเขาตามวันที่ที่แสดง ถ้าเมนูย้ายที่ไปแล้ว หน้าช่วยเหลือของแอปนั้นมีเส้นทางล่าสุด