Import · Aplikacje do jedzenia · Sprawdzono 2026-10-22
Przenieś historię z Lose It! do TrainRec
Lose It! pozwala pobrać wszystkie dane ze swojej strony za jednym razem. Pobierz je, a potem przekaż pliki asystentowi, który przeniesie twój dziennik jedzenia i historię wagi do TrainRec.
Jak dane trafiają do aplikacji
Najlepsze wyniki: twój asystent. Połączony asystent czyta cały eksport, na bieżąco poprawia daty i jednostki i może przenieść też jedzenie i pomiary, nie tylko treningi. Coach, czat wbudowany w TrainRec, najlepiej sprawdza się, gdy mówisz mu, co zrobiłeś, i przy małych wklejonych fragmentach. Pozostałe sposoby są dla tych, którzy wolą nie angażować żadnego z nich.
Przez asystentaConnect lub CoachNajlepsze wyniki
Wyeksportuj plik z Lose It!, załącz go w czacie połączonego asystenta (obecnie Claude) i napisz „Zaimportuj to do TrainRec”. Asystent czyta cały plik, porządkuje nietypowe daty, jednostki i nazwy ćwiczeń i przenosi wszystko narzędziami importu TrainRec jako jedną paczkę, którą cofniesz jednym stuknięciem. Coachowi, czatowi wbudowanemu w TrainRec, opisz, co zrobiłeś („zapisz moje ostatnie dwa tygodnie: wyciskanie 3x5 po 85 kg w poniedziałek...”), albo wklej mały fragment eksportu, mniej więcej z dwóch tygodni naraz. Jeśli potem coś się nie zgadza, po prostu to powiedz, a zostanie poprawione.
Eksport z Lose It!
Pełny eksport twoich danych z Lose It!, w tym całej historii wagi i dziennika jedzenia.
- Zaloguj się w przeglądarce. Na komputerze zaloguj się na my.loseit.com.
- Rozpocznij pobieranie. Wejdź na loseit.com/export/data. Pobieranie zacznie się samo w ciągu kilku sekund.
- Przekaż je asystentowi. W razie potrzeby rozpakuj pobrany plik, załącz pliki w czacie asystenta i napisz „Zaimportuj to do TrainRec”.
- Sprawdź w TrainRec. Twoja historia pojawi się w kalendarzu i w rekordach. Coś się nie zgadza? Poproś asystenta o poprawkę. Całą paczkę możesz też cofnąć w Zmianach.
Warto wiedzieć
- Eksportujesz wszystko albo nic. Nie da się wyeksportować tylko części historii.
- Raporty e-mail z aplikacji to podsumowania, a nie pełne dane. Użyj pobierania przez przeglądarkę.
Dlaczego przeniosłem dziennik jedzenia, od twórcy TrainRec
To moje własne zdanie jako wieloletniego użytkownika, a nie stanowisko TrainRec. Tworzę TrainRec, więc nie jestem bezstronny.
Używam Lose It i innych liczników kalorii od ponad 10 lat. W Lose It najbardziej męczyło mnie wyszukiwanie: jeden produkt pojawiał się jako wiele wpisów, dodanych przez różne osoby, każdy z innymi wartościami, i nigdy nie wiedziałem, który jest prawidłowy. Korzystałem też z Happy Scale, żeby przewidywać wagę. Chciałem mieć to wszystko w jednym miejscu, w którym mój asystent AI mógłby mi pomagać, i właśnie to robi TrainRec. Mówisz, co zjadłeś, a asystent to zapisuje. Twoje ważenia pokazują, kiedy osiągniesz docelową wagę.
Twoja historia z Lose It może przejść razem z tobą.
Źródła
Nazwy aplikacji należą do ich właścicieli. TrainRec nie jest z nimi powiązany ani przez nie rekomendowany, a te kroki opisują ich aplikacje według stanu z podanej daty. Jeśli jakieś menu się przesunęło, aktualną ścieżkę znajdziesz na ich stronach pomocy.