Sắp ra mắt

Nhập · Ứng dụng tập luyện · Đã kiểm tra 2026-10-22

Chuyển lịch sử FitNotes của bạn sang TrainRec

Xuất các buổi tập FitNotes của bạn thành tệp bảng tính trên Android và đưa cho trợ lý, trợ lý sẽ chuyển từng hiệp vào TrainRec. Dữ liệu theo dõi cơ thể được xuất thành một tệp thứ hai.

Cách đưa dữ liệu vào

Kết quả tốt nhất: dùng trợ lý của bạn. Trợ lý đã kết nối đọc trọn mọi tệp xuất, sửa ngày và đơn vị trong lúc làm, và có thể đưa vào cả món ăn lẫn số đo, không chỉ buổi tập. Coach, phần trò chuyện có sẵn trong TrainRec, phù hợp nhất để kể lại bạn đã tập gì và cho các đoạn nhỏ được dán vào. Các cách còn lại dành cho khi bạn không muốn dùng đến cả hai.

  • Qua trợ lý của bạnConnect hoặc CoachKết quả tốt nhất

    Xuất tệp từ FitNotes, đính kèm vào cuộc trò chuyện với trợ lý đã kết nối của bạn (hiện là Claude) và nói "Nhập tệp này vào TrainRec". Trợ lý đọc toàn bộ tệp, xử lý ngày, đơn vị và tên bài tập lạ, rồi chuyển mọi thứ vào bằng công cụ nhập của TrainRec, thành một đợt bạn có thể hoàn tác bằng một lần chạm. Với Coach, phần trò chuyện có sẵn trong TrainRec, hãy kể lại bạn đã tập gì ("ghi lại hai tuần qua của tôi: đẩy ngực 3x5 với 185 vào thứ Hai...") hoặc dán một phần nhỏ của tệp xuất, mỗi lần khoảng vài tuần. Nếu sau đó có gì không đúng, cứ nói và trợ lý sẽ sửa.

Xuất từ FitNotes

Một tệp CSV với các buổi tập của bạn (ngày, bài tập, hiệp, số lần, mức tạ), và một tệp CSV riêng cho dữ liệu theo dõi cơ thể.

  1. Mở cài đặt FitNotes. Ở màn hình chính, chạm menu ba chấm, rồi Settings, rồi Data.
  2. Xuất buổi tập. Chạm Spreadsheet Export, chọn Workout data, rồi Save Export hoặc Share Export.
  3. Xuất cả dữ liệu cơ thể. Làm tương tự với Body Tracker data để có tệp thứ hai.
  4. Đưa cho trợ lý. Đính kèm các tệp vào cuộc trò chuyện với trợ lý và nói "Nhập tệp này vào TrainRec".
  5. Kiểm tra trong TrainRec. Lịch sử của bạn hiện trên lịch và trong các kỷ lục. Có gì không ổn? Nhờ trợ lý sửa. Bạn cũng có thể hoàn tác cả đợt từ Thay đổi.

Cần biết

  • Hãy dùng tính năng xuất bảng tính, không dùng tệp sao lưu FitNotes. Tệp sao lưu chỉ khôi phục được vào FitNotes.

Nguồn

  1. FitNotes: Settings

Tên ứng dụng thuộc về chủ sở hữu của chúng. TrainRec không liên kết với hay được các ứng dụng này xác nhận, và các bước này mô tả ứng dụng của họ tại ngày được ghi. Nếu một menu đã thay đổi, trang trợ giúp của họ có đường dẫn mới nhất.