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Importa · App di allenamento · Verificato 2026-10-25

Porta il tuo storico di Hevy in TrainRec

Esporta i tuoi allenamenti da Hevy come file CSV, poi passalo al tuo assistente o importalo direttamente in TrainRec dalla scheda Profilo. Arrivano tutti gli allenamenti, gli esercizi, le serie, i pesi e le ripetizioni. Le tue misure vengono esportate in un secondo file che il tuo assistente può importare.

Come entra

Risultati migliori: il tuo assistente. Un assistente collegato legge qualsiasi esportazione per intero, sistema date e unità man mano e può portare dentro cibo e misure, non solo allenamenti. Coach, la chat integrata in TrainRec, è il migliore per raccontargli cosa hai fatto e per piccoli pezzi incollati. Le altre strade ci sono per quando preferisci non coinvolgere nessuno dei due.

  • Tramite il tuo assistenteConnect o CoachRisultati migliori

    Esporta il file da Hevy, allegalo nella chat del tuo assistente collegato (oggi Claude) e scrivi "Importa questo in TrainRec". Legge tutto il file, sistema date, unità e nomi di esercizi strani e porta dentro tutto con gli strumenti di importazione di TrainRec, in un unico blocco che puoi annullare con un tocco. Con Coach, la chat integrata in TrainRec, descrivi cosa hai fatto ("registra le mie ultime due settimane: panca 3x5 a 185 lunedì...") oppure incolla un piccolo pezzo dell'esportazione, al massimo un paio di settimane alla volta. Se dopo qualcosa non ti torna, diglielo e lo sistema.

  • Direttamente, nell'appOgni piano, incluso Gratis

    In TrainRec, apri Profilo, poi Importa allenamenti, e scegli il file di Hevy. Non serve nessun assistente. Tutto arriva in un unico blocco, e un tocco lo annulla.

Esportare da Hevy

Il file degli allenamenti ha una riga per serie, con titolo dell'allenamento, ora di inizio e di fine, esercizio, tipo di serie, peso, ripetizioni, distanza e durata. Le misure sono in un file separato.

  1. Apri le impostazioni di Hevy. In Hevy, apri Profile, poi Settings.
  2. Trova l'esportazione. Tocca Export & Import Data, poi Export Data.
  3. Esporta i tuoi allenamenti. Tocca Export Workouts e salva il file. Tocca Export Measurements per i dati del corpo.
  4. Portalo in TrainRec. Allega il file nella chat del tuo assistente e scrivi “Importa questo in TrainRec”. Oppure scegli il file degli allenamenti in TrainRec sotto Profilo, poi Importa allenamenti.
  5. Controlla in TrainRec. Il tuo storico compare nel calendario e nei tuoi record. Qualcosa non ti torna? Chiedi al tuo assistente di sistemarlo. Puoi anche annullare l'intero blocco da Modifiche.

Buono a sapersi

  • L'importazione diretta richiede che le date di Hevy siano in inglese. Se Hevy è impostato in un'altra lingua, dai invece il file al tuo assistente, che converte le date.
  • Le routine non sono nell'esportazione. Chiedi al tuo assistente di ricostruirle dal tuo storico.

Altre domande

Hevy funziona su Apple Watch?

Sì. L'app di Hevy per Apple Watch registra le serie, avvia i timer di recupero e termina l'allenamento senza il telefono.

Hevy funziona con Garmin?

Non al momento. Hevy dice che Garmin ha rifiutato la sua richiesta di accesso, quindi per ora non c'è un collegamento con Garmin. L'app TrainRec sul tuo Garmin segue il tuo piano serie per serie, e anche il tuo storico di Hevy può arrivare in TrainRec. Scopri come importare da Garmin Connect su trainrec.app/import/garmin-connect.

Hevy si sincronizza con Strava?

Sì, in una sola direzione. Hevy può pubblicare automaticamente ogni allenamento completato nel tuo feed di Strava (Profile, l'icona a ingranaggio, poi Integrations). Gli allenamenti che registri in Strava non tornano in Hevy. Anche le tue corse e uscite in bici di Strava possono arrivare in TrainRec, così un unico diario contiene tutto: trainrec.app/import/strava.

Quanto costa Hevy?

Hevy è gratuito. Hevy Pro aggiunge routine ed esercizi personalizzati illimitati. Sull'App Store statunitense a ottobre 2026 costava $2.99 al mese o $23.99 all'anno. C'è anche un acquisto a vita una tantum. I prezzi variano in base al paese e all'offerta.

Posso portare le mie routine di Hevy?

Le routine non sono nell'esportazione di Hevy. Ogni allenamento arriva con i suoi esercizi, serie e pesi, quindi chiedi al tuo assistente di ricostruire le tue routine come piano settimanale dal tuo storico.

Posso passare da Strong a Hevy?

Sì. Hevy importa un CSV di Strong (in inglese) da Profile, Settings, poi Export & Import Data. TrainRec legge i file di entrambe le app, così puoi tenere insieme tutto il tuo storico, qualunque delle due tu abbia usato.

Fonti

  1. Hevy on the App Store (US)
  2. Hevy Help Centre: Hevy and Garmin integration update
  3. Hevy: Strava integration
  4. Hevy Help Centre: How to import Strong app CSV files
  5. Hevy Help Centre: Exporting your data from Hevy

I nomi delle app appartengono ai rispettivi proprietari. TrainRec non è affiliato con loro né sostenuto da loro, e questi passaggi descrivono le loro app alla data indicata. Se un menu è cambiato, le loro pagine di aiuto riportano il percorso attuale.