Kommer snart

Import · Træningsapps · Tjekket 2026-10-25

Flyt din historik fra Hevy til TrainRec

Eksportér din træning fra Hevy som en CSV-fil, og giv den så til din assistent, eller importér den direkte i TrainRec fra fanen Profil. Hver træning, øvelse, sæt, vægt og rep kommer med. Dine kropsmål eksporteres som en fil nummer to, som din assistent kan hente ind.

Sådan kommer det ind

Bedste resultat: din assistent. En forbundet assistent læser enhver eksport fuldt ud, retter datoer og enheder undervejs og kan hente mad og mål ind, ikke kun træning. Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, er bedst, når du fortæller den, hvad du lavede, og til små indsatte stykker. De andre veje er der, når du helst ikke vil involvere nogen af dem.

  • Via din assistentConnect eller CoachBedste resultat

    Eksportér filen fra Hevy, vedhæft den i chatten med din forbundne assistent (i dag Claude), og skriv "Importér det her til TrainRec". Den læser hele filen, retter mærkelige datoer, enheder og øvelsesnavne og flytter det hele ind med TrainRecs importværktøjer, som én samlet import, du kan fortryde med ét tryk. Med Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, beskriver du, hvad du lavede ("log mine sidste to uger: bænkpres 3x5 med 185 om mandagen..."), eller indsætter et lille stykke af eksporten, op til et par uger ad gangen. Ser noget forkert ud bagefter, så sig det, og den retter det.

  • Direkte, i appenAlle abonnementer, også Free

    Åbn Profil i TrainRec, derefter Importér træning, og vælg filen fra Hevy. Du behøver ingen assistent. Det hele lander som én samlet import, og ét tryk fortryder den.

Eksportér fra Hevy

Træningsfilen har én række pr. sæt, med træningens titel, start- og sluttidspunkt, øvelse, sættype, vægt, reps, distance og varighed. Kropsmål ligger i en separat fil.

  1. Åbn indstillingerne i Hevy. Åbn Profile i Hevy og derefter Settings.
  2. Find eksporten. Tryk på Export & Import Data og derefter Export Data.
  3. Eksportér din træning. Tryk på Export Workouts, og gem filen. Tryk på Export Measurements for dine kropsdata.
  4. Hent det ind i TrainRec. Vedhæft filen i chatten med din assistent, og skriv "Importér det her til TrainRec". Eller vælg træningsfilen i TrainRec under Profil og derefter Importér træning.
  5. Tjek det i TrainRec. Din historik dukker op i kalenderen og i dine rekorder. Ser noget forkert ud? Bed din assistent om at rette det. Du kan også fortryde hele importen under Ændringer.

Godt at vide

  • Den direkte import kræver, at datoerne fra Hevy er på engelsk. Er Hevy sat til et andet sprog, så giv i stedet filen til din assistent, som omregner datoerne.
  • Rutiner er ikke med i eksporten. Bed din assistent om at genopbygge dem ud fra din historik.

Andre spørger også

Virker Hevy på Apple Watch?

Ja. Hevys Apple Watch-app logger sæt, starter pausetimere og afslutter træningen uden din telefon.

Virker Hevy med Garmin?

Ikke i dag. Ifølge Hevy har Garmin afvist deres anmodning om adgang, så der er ingen Garmin-forbindelse lige nu. TrainRec-appen på dit Garmin-ur følger din plan sæt for sæt, og din historik fra Hevy kan også komme ind i TrainRec. Se, hvordan du importerer fra Garmin Connect, på trainrec.app/import/garmin-connect.

Synkroniserer Hevy med Strava?

Ja, én vej. Hevy kan automatisk lægge hver færdig træning op i dit Strava-feed (Profile, tandhjulsikonet og derefter Integrations). Træning, du registrerer i Strava, kommer ikke tilbage til Hevy. Dine løbe- og cykelture fra Strava kan også komme ind i TrainRec, så én log rummer begge dele: trainrec.app/import/strava.

Hvad koster Hevy?

Hevy er gratis at bruge. Hevy Pro tilføjer ubegrænsede rutiner og egne øvelser. I den amerikanske App Store i oktober 2026 kostede det $2.99 om måneden eller $23.99 om året. Der findes også et engangskøb for livstid. Priserne varierer efter land og tilbud.

Kan jeg tage mine rutiner fra Hevy med?

Rutiner er ikke med i Hevys eksport. Hver træning kommer med sine øvelser, sæt og vægte, så bed din assistent om at genopbygge dine rutiner som en ugeplan ud fra din historik.

Kan jeg skifte fra Strong til Hevy?

Ja. Hevy importerer en CSV fra Strong (på engelsk) fra Profile, Settings og derefter Export & Import Data. TrainRec læser begge apps' filer, så du kan holde hele din historik samlet, uanset hvilken du brugte.

Kilder

  1. Hevy on the App Store (US)
  2. Hevy Help Centre: Hevy and Garmin integration update
  3. Hevy: Strava integration
  4. Hevy Help Centre: How to import Strong app CSV files
  5. Hevy Help Centre: Exporting your data from Hevy

Appnavne tilhører deres ejere. TrainRec er ikke tilknyttet eller godkendt af dem, og trinene her beskriver deres apps på den viste dato. Hvis en menu er flyttet, har deres hjælpesider den aktuelle vej.