Importar · Apps de entrenamiento · Revisado 2026-10-25
Pasa tu historial de Hevy a TrainRec
Exporta tus entrenamientos de Hevy como archivo CSV y luego dáselo a tu asistente o impórtalo directamente a TrainRec desde la pestaña Perfil. Pasan todos los entrenamientos, ejercicios, series, pesos y repeticiones. Tus medidas se exportan en un segundo archivo que tu asistente puede traer.
Cómo entra
Mejores resultados: tu asistente. Un asistente conectado lee cualquier exportación completa, corrige fechas y unidades sobre la marcha, y puede traer comida y medidas, no solo entrenamientos. Coach, el chat integrado en TrainRec, es mejor para contarle lo que hiciste y para fragmentos pequeños pegados. Las otras vías están ahí para cuando prefieras no usar ninguno de los dos.
A través de tu asistenteConnect o CoachMejores resultados
Exporta el archivo de Hevy, adjúntalo en el chat de tu asistente conectado (por ahora, Claude) y di "Importa esto a TrainRec". Lee el archivo completo, corrige fechas, unidades y nombres de ejercicios raros, y pasa todo con las herramientas de importación de TrainRec, en un solo lote que puedes deshacer con un toque. Con Coach, el chat integrado en TrainRec, describe lo que hiciste ("registra mis últimas dos semanas: press de banca 3x5 con 185 el lunes...") o pega un fragmento pequeño de la exportación, de hasta un par de semanas a la vez. Si después algo no se ve bien, solo dilo y lo corrige.
Directo, en la appTodos los planes, incluido el gratis
En TrainRec, abre Perfil, luego Importar entrenamientos, y elige el archivo de Hevy. No necesitas asistente. Todo entra en un solo lote, y un toque lo deshace.
Exportar de Hevy
El archivo de entrenamientos tiene una fila por serie, con el título del entrenamiento, la hora de inicio y fin, el ejercicio, el tipo de serie, el peso, las repeticiones, la distancia y la duración. Las medidas van en un archivo aparte.
- Abre la configuración de Hevy. En Hevy, abre Profile, luego Settings.
- Busca la exportación. Toca Export & Import Data, luego Export Data.
- Exporta tus entrenamientos. Toca Export Workouts y guarda el archivo. Toca Export Measurements para tus datos corporales.
- Tráelo a TrainRec. Adjunta el archivo en el chat de tu asistente y di "Importa esto a TrainRec". O elige el archivo de entrenamientos en TrainRec, en Perfil, luego Importar entrenamientos.
- Revísalo en TrainRec. Tu historial aparece en el calendario y en tus récords. ¿Algo no se ve bien? Pídele a tu asistente que lo corrija. También puedes deshacer todo el lote desde Cambios.
Bueno saberlo
- La importación directa necesita las fechas de Hevy en inglés. Si Hevy está en otro idioma, mejor dale el archivo a tu asistente y él convierte las fechas.
- Las rutinas no están en la exportación. Pídele a tu asistente que las vuelva a armar a partir de tu historial.
Otras preguntas
¿Hevy funciona en Apple Watch?
Sí. La app de Hevy para Apple Watch registra series, inicia temporizadores de descanso y termina el entrenamiento sin tu teléfono.
¿Hevy funciona con Garmin?
Por ahora no. Hevy dice que Garmin rechazó su solicitud de acceso, así que por ahora no hay conexión con Garmin. La app TrainRec en tu Garmin sigue tu plan serie por serie, y tu historial de Hevy también puede entrar a TrainRec. Mira cómo importar de Garmin Connect en trainrec.app/import/garmin-connect.
¿Hevy se sincroniza con Strava?
Sí, en un solo sentido. Hevy puede publicar automáticamente cada entrenamiento terminado en tu feed de Strava (Profile, el ícono de engranaje, luego Integrations). Los entrenamientos que registras en Strava no vuelven a Hevy. Tus carreras y salidas en bici de Strava también pueden entrar a TrainRec, así un solo registro tiene ambos: trainrec.app/import/strava.
¿Cuánto cuesta Hevy?
Hevy es gratis. Hevy Pro agrega rutinas y ejercicios personalizados ilimitados. En el App Store de EE. UU., en octubre de 2026, costaba $2.99 al mes o $23.99 al año. También hay una compra única de por vida. Los precios varían según el país y la oferta.
¿Puedo traer mis rutinas de Hevy?
Las rutinas no están en la exportación de Hevy. Cada entrenamiento pasa con sus ejercicios, series y pesos, así que pídele a tu asistente que vuelva a armar tus rutinas como un plan semanal a partir de tu historial.
¿Puedo pasarme de Strong a Hevy?
Sí. Hevy importa un CSV de Strong (en inglés) desde Profile, Settings, luego Export & Import Data. TrainRec lee los archivos de ambas apps, así que puedes mantener todo tu historial junto, sin importar cuál usaste.
Fuentes
Los nombres de las apps pertenecen a sus dueños. TrainRec no está afiliado a ellos ni cuenta con su respaldo, y estos pasos describen sus apps a la fecha indicada. Si un menú cambió de lugar, sus páginas de ayuda tienen la ruta actual.