Importeren · Trainingsapps · Gecontroleerd op 2026-10-25

Zet je geschiedenis uit Hevy over naar TrainRec

Exporteer je trainingen uit Hevy als CSV-bestand en geef het aan je assistent of importeer het direct in TrainRec via het tabblad Profiel. Elke training, oefening, set, elk gewicht en elke herhaling komt mee. Je metingen exporteer je als tweede bestand dat je assistent kan binnenhalen.

Hoe het erin komt

Beste resultaat: je assistent. Een gekoppelde assistent leest elke export in zijn geheel, past onderweg datums en eenheden aan en kan ook voeding en metingen overzetten, niet alleen trainingen. Coach, de chat in TrainRec, is het best om te vertellen wat je hebt gedaan en voor kleine geplakte stukjes. De andere routes zijn er als je geen van beide wilt gebruiken.

Via je assistentConnect of CoachBeste resultaat
Exporteer het bestand uit Hevy, voeg het toe in de chat van je gekoppelde assistent (nu Claude) en zeg "Importeer dit in TrainRec". Hij leest het hele bestand, lost rare datums, eenheden en oefeningnamen op en zet alles over met de importtools van TrainRec, als één batch die je met één tik ongedaan maakt. Met Coach, de chat in TrainRec, beschrijf je wat je hebt gedaan ("log mijn laatste twee weken: bankdrukken 3x5 met 185 op maandag...") of plak je een klein stuk van de export, tot ongeveer een paar weken per keer. Ziet iets er daarna niet goed uit? Zeg het gewoon en hij lost het op.
Direct, in de appElk abonnement, ook Gratis
Open in TrainRec Profiel en dan Trainingen importeren, en kies het bestand uit Hevy. Geen assistent nodig. Alles komt binnen als één batch, en één tik maakt het ongedaan.

Exporteren uit Hevy

Het trainingsbestand heeft één rij per set, met de naam van de training, begin- en eindtijd, oefening, soort set, gewicht, herhalingen, afstand en duur. Metingen staan in een apart bestand.

Open de instellingen van Hevy. Open in Hevy Profile en dan Settings.
Zoek de export. Tik op Export & Import Data en dan op Export Data.
Exporteer je trainingen. Tik op Export Workouts en bewaar het bestand. Tik op Export Measurements voor je lichaamsgegevens.
Zet het in TrainRec. Voeg het bestand toe in de chat van je assistent en zeg "Importeer dit in TrainRec". Of kies het trainingsbestand in TrainRec onder Profiel, dan Trainingen importeren.
Controleer het in TrainRec. Je geschiedenis verschijnt op de kalender en bij je records. Klopt er iets niet? Vraag je assistent het te herstellen. Je kunt de hele batch ook ongedaan maken via Wijzigingen.

Goed om te weten

Voor de directe import moeten de datums in Hevy in het Engels staan. Staat Hevy in een andere taal? Geef het bestand dan aan je assistent, die de datums omzet.
Routines zitten niet in de export. Vraag je assistent om ze opnieuw op te bouwen uit je geschiedenis.

Ook gevraagd

Werkt Hevy op de Apple Watch?

Ja. Met de Apple Watch-app van Hevy log je sets, start je rusttimers en rond je de training af zonder je telefoon.

Werkt Hevy met Garmin?

Nu niet. Hevy zegt dat Garmin zijn verzoek om toegang heeft afgewezen, dus er is voorlopig geen koppeling met Garmin. De TrainRec-app op je Garmin volgt je plan set voor set, en je Hevy-geschiedenis kan ook naar TrainRec. Zie hoe je importeert uit Garmin Connect op trainrec.app/import/garmin-connect.

Synchroniseert Hevy met Strava?

Ja, in één richting. Hevy kan elke afgeronde training automatisch in je Strava-feed zetten (Profile, het tandwiel, dan Integrations). Trainingen die je in Strava vastlegt, komen niet terug in Hevy. Je hardloop- en fietsritten uit Strava kunnen ook naar TrainRec, zodat één logboek beide bevat: trainrec.app/import/strava.

Wat kost Hevy?

Hevy is gratis te gebruiken. Hevy Pro voegt onbeperkt routines en eigen oefeningen toe. In de Amerikaanse App Store kostte het in oktober 2026 $2.99 per maand of $23.99 per jaar. Er is ook een eenmalige aankoop voor altijd. Prijzen verschillen per land en aanbieding.

Kan ik mijn Hevy-routines meenemen?

Routines zitten niet in de export van Hevy. Elke training komt over met de oefeningen, sets en gewichten, dus vraag je assistent om je routines als weekplan opnieuw op te bouwen uit je geschiedenis.

Kan ik van Strong naar Hevy overstappen?

Ja. Hevy importeert een Strong-CSV (in het Engels) via Profile, Settings, dan Export & Import Data. TrainRec leest de bestanden van beide apps, dus je kunt je hele geschiedenis bij elkaar houden, welke app je ook gebruikte.

Bronnen

Namen van apps zijn van hun eigenaars. TrainRec is niet aan hen verbonden of door hen goedgekeurd, en deze stappen beschrijven hun apps zoals ze waren op de getoonde datum. Is een menu verplaatst? Dan staat het huidige pad op hun helppagina's.