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Import · Apps d’entraînement · Vérifié le 2026-10-25

Transfère ton historique Hevy dans TrainRec

Exporte tes séances de Hevy dans un fichier CSV, puis donne-le à ton assistant ou importe-le directement dans TrainRec depuis l’onglet Profil. Chaque séance, exercice, série, charge et rep est transféré. Tes mensurations s’exportent dans un second fichier que ton assistant peut importer.

Comment ça arrive dans TrainRec

Meilleurs résultats : ton assistant. Un assistant connecté lit n’importe quel export en entier, corrige les dates et les unités au passage, et peut importer l’alimentation et les mensurations, pas seulement les séances. Coach, la conversation intégrée à TrainRec, est idéal pour lui dire ce que tu as fait et pour de petits morceaux collés. Les autres options sont là si tu préfères ne passer par aucun des deux.

  • Avec ton assistantConnect ou CoachMeilleurs résultats

    Exporte le fichier depuis Hevy, joins-le dans la conversation de ton assistant connecté (Claude pour l’instant) et dis « Importe ça dans TrainRec ». Il lit tout le fichier, corrige les dates, les unités et les noms d’exercices inhabituels, puis transfère tout avec les outils d’import de TrainRec, en un seul lot que tu peux annuler d’un seul geste. Avec Coach, la conversation intégrée à TrainRec, décris ce que tu as fait (« enregistre mes deux dernières semaines : développé couché 3x5 à 185 lundi... ») ou colle un petit morceau de l’export, environ deux semaines à la fois au maximum. Si quelque chose cloche ensuite, dis-le simplement et il corrige.

  • Directement, dans l’appToutes les formules, y compris la gratuite

    Dans TrainRec, ouvre Profil, puis Importer des entraînements, et choisis le fichier de Hevy. Pas besoin d’assistant. Tout arrive en un seul lot, et un seul geste l’annule.

Exporter depuis Hevy

Le fichier des séances contient une ligne par série, avec le titre de la séance, l’heure de début et de fin, l’exercice, le type de série, la charge, les reps, la distance et la durée. Les mensurations sont dans un fichier séparé.

  1. Ouvre les réglages de Hevy. Dans Hevy, ouvre Profile, puis Settings.
  2. Trouve l’export. Touche Export & Import Data, puis Export Data.
  3. Exporte tes séances. Touche Export Workouts et enregistre le fichier. Touche Export Measurements pour tes données corporelles.
  4. Importe-le dans TrainRec. Joins le fichier dans la conversation de ton assistant et dis « Importe ça dans TrainRec ». Ou choisis le fichier des séances dans TrainRec, sous Profil, puis Importer des entraînements.
  5. Vérifie dans TrainRec. Ton historique apparaît dans le calendrier et dans tes records. Quelque chose cloche ? Demande à ton assistant de corriger. Tu peux aussi annuler tout le lot depuis Modifications.

Bon à savoir

  • L’import direct a besoin que les dates de Hevy soient en anglais. Si Hevy est réglé dans une autre langue, donne plutôt le fichier à ton assistant, qui convertit les dates.
  • Les routines ne sont pas dans l’export. Demande à ton assistant de les reconstruire à partir de ton historique.

Questions fréquentes

Hevy fonctionne-t-il sur Apple Watch ?

Oui. L’app Apple Watch de Hevy enregistre les séries, lance les minuteurs de repos et termine la séance sans ton téléphone.

Hevy fonctionne-t-il avec Garmin ?

Pas pour l’instant. Hevy indique que Garmin a refusé sa demande d’accès, il n’y a donc pas de connexion Garmin pour le moment. L’app TrainRec sur ta Garmin suit ton plan série par série, et ton historique Hevy peut aussi arriver dans TrainRec. Découvre comment importer depuis Garmin Connect sur trainrec.app/import/garmin-connect.

Hevy se synchronise-t-il avec Strava ?

Oui, dans un sens. Hevy peut publier automatiquement chaque séance terminée sur ton fil Strava (Profile, l’icône d’engrenage, puis Integrations). Les séances que tu enregistres dans Strava ne reviennent pas dans Hevy. Tes courses et sorties vélo Strava peuvent aussi arriver dans TrainRec, pour qu’un seul journal contienne les deux : trainrec.app/import/strava.

Combien coûte Hevy ?

Hevy est gratuit. Hevy Pro ajoute les routines et les exercices personnalisés illimités. Sur l’App Store américain en octobre 2026, il coûtait $2.99 par mois ou $23.99 par an. Il existe aussi un achat unique à vie. Les prix varient selon le pays et l’offre.

Puis-je récupérer mes routines Hevy ?

Les routines ne sont pas dans l’export de Hevy. Chaque séance arrive avec ses exercices, ses séries et ses charges : demande donc à ton assistant de reconstruire tes routines sous forme de plan hebdomadaire à partir de ton historique.

Puis-je passer de Strong à Hevy ?

Oui. Hevy importe un CSV de Strong (en anglais) depuis Profile, Settings, puis Export & Import Data. TrainRec lit les fichiers des deux apps : tu peux donc garder tout ton historique réuni, quelle que soit celle que tu as utilisée.

Sources

  1. Hevy on the App Store (US)
  2. Hevy Help Centre: Hevy and Garmin integration update
  3. Hevy: Strava integration
  4. Hevy Help Centre: How to import Strong app CSV files
  5. Hevy Help Centre: Exporting your data from Hevy

Les noms des apps appartiennent à leurs propriétaires. TrainRec n’est ni affilié à eux ni cautionné par eux, et ces étapes décrivent leurs apps à la date indiquée. Si un menu a changé, leurs pages d’aide indiquent le chemin actuel.