Import · Workout-Apps · Geprüft am 2026-10-25

So kommt dein Verlauf aus Hevy zu TrainRec

Exportiere deine Workouts aus Hevy als CSV-Datei und gib sie deinem Assistenten oder importiere sie direkt im Tab Profil in TrainRec. Jedes Workout, jede Übung, jeder Satz, jedes Gewicht und jede Wiederholung kommt mit. Deine Messwerte werden als zweite Datei exportiert, die dein Assistent übernehmen kann.

So kommen die Daten rein

Beste Ergebnisse: dein Assistent. Ein verbundener Assistent liest jeden Export komplett, korrigiert dabei Datumsangaben und Einheiten und kann auch Essen und Messwerte übernehmen, nicht nur Workouts. Coach, der Chat in TrainRec, eignet sich am besten, um ihm zu sagen, was du gemacht hast, und für kleine eingefügte Stücke. Die anderen Wege sind da, wenn du keinen von beiden einbeziehen möchtest.

Über deinen AssistentenConnect oder CoachBeste Ergebnisse
Exportiere die Datei aus Hevy, häng sie im Chat deines verbundenen Assistenten an (derzeit Claude) und sag „Importiere das in TrainRec“. Er liest die ganze Datei, bringt seltsame Datumsangaben, Einheiten und Übungsnamen in Ordnung und überträgt alles mit den Import-Werkzeugen von TrainRec, als einen Stapel, den du mit einem Tippen rückgängig machen kannst. Mit Coach, dem Chat in TrainRec, beschreibst du, was du gemacht hast („trag meine letzten zwei Wochen ein: Bankdrücken 3x5 mit 185 am Montag ...“), oder du fügst ein kleines Stück des Exports ein, etwa zwei Wochen auf einmal. Wenn danach etwas nicht stimmt, sag es einfach, dann korrigiert er es.
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Öffne in TrainRec Profil, dann Workouts importieren, und wähle die Datei aus Hevy. Kein Assistent nötig. Alles kommt als ein Stapel an, und ein Tippen macht ihn rückgängig.

Export aus Hevy

Die Workout-Datei hat eine Zeile pro Satz, mit Workout-Titel, Start- und Endzeit, Übung, Satzart, Gewicht, Wiederholungen, Distanz und Dauer. Messwerte sind eine separate Datei.

Öffne die Einstellungen von Hevy. Öffne in Hevy Profile, dann Settings.
Finde den Export. Tippe auf Export & Import Data, dann auf Export Data.
Exportiere deine Workouts. Tippe auf Export Workouts und speichere die Datei. Tippe auf Export Measurements für deine Körperdaten.
Bring sie in TrainRec. Häng die Datei im Chat deines Assistenten an und sag „Importiere das in TrainRec“. Oder wähle die Workout-Datei in TrainRec unter Profil, dann Workouts importieren.
Prüf es in TrainRec. Dein Verlauf erscheint im Kalender und in deinen Rekorden. Sieht etwas falsch aus? Bitte deinen Assistenten, es zu korrigieren. Du kannst auch den ganzen Stapel unter Änderungen rückgängig machen.

Gut zu wissen

Der direkte Import braucht die Datumsangaben von Hevy auf Englisch. Wenn Hevy auf eine andere Sprache eingestellt ist, gib die Datei stattdessen deinem Assistenten, dann wandelt er die Datumsangaben um.
Routinen sind nicht im Export. Bitte deinen Assistenten, sie aus deinem Verlauf neu aufzubauen.

Häufig gefragt

Funktioniert Hevy auf der Apple Watch?

Ja. Die Apple-Watch-App von Hevy trägt Sätze ein, startet Pausentimer und beendet das Workout ohne dein Handy.

Funktioniert Hevy mit Garmin?

Derzeit nicht. Laut Hevy hat Garmin die Anfrage auf Zugang abgelehnt, deshalb gibt es vorerst keine Garmin-Verbindung. Die TrainRec-App auf deiner Garmin folgt deinem Plan Satz für Satz, und auch dein Verlauf aus Hevy kann zu TrainRec kommen. Wie du aus Garmin Connect importierst, steht unter trainrec.app/import/garmin-connect.

Synchronisiert Hevy mit Strava?

Ja, in eine Richtung. Hevy kann jedes abgeschlossene Workout automatisch in deinem Strava-Feed posten (Profile, das Zahnradsymbol, dann Integrations). Workouts, die du in Strava aufzeichnest, kommen nicht zurück zu Hevy. Auch deine Läufe und Radtouren aus Strava können zu TrainRec kommen, so hast du beides in einem Protokoll: trainrec.app/import/strava.

Was kostet Hevy?

Hevy ist kostenlos nutzbar. Hevy Pro bringt unbegrenzte Routinen und eigene Übungen. Im US App Store kostete es im Oktober 2026 $2.99 im Monat oder $23.99 im Jahr. Es gibt auch einen einmaligen Kauf auf Lebenszeit. Die Preise variieren je nach Land und Angebot.

Kann ich meine Routinen aus Hevy mitnehmen?

Routinen sind nicht im Export von Hevy. Jedes Workout kommt mit seinen Übungen, Sätzen und Gewichten mit, bitte deinen Assistenten also, deine Routinen aus deinem Verlauf als Wochenplan neu aufzubauen.

Kann ich von Strong zu Hevy wechseln?

Ja. Hevy importiert eine CSV aus Strong (auf Englisch) unter Profile, Settings, dann Export & Import Data. TrainRec liest die Dateien beider Apps, so behältst du deinen ganzen Verlauf zusammen, egal welche du genutzt hast.

Quellen

App-Namen gehören ihren Inhabern. TrainRec ist mit ihnen nicht verbunden und wird nicht von ihnen empfohlen. Diese Schritte beschreiben ihre Apps zum angegebenen Datum. Wenn sich ein Menü verschoben hat, zeigen ihre Hilfeseiten den aktuellen Weg.