นำเข้า · แอปออกกำลังกาย · ตรวจสอบเมื่อ 2026-10-25

ย้ายประวัติ Hevy ของคุณมาที่ TrainRec

ส่งออกเวิร์กเอาต์จาก Hevy เป็นไฟล์ CSV แล้วส่งให้ผู้ช่วยของคุณ หรือนำเข้า TrainRec โดยตรงจากแท็บโปรไฟล์ ทุกเวิร์กเอาต์ ท่า เซ็ต น้ำหนัก และจำนวนครั้งจะย้ายมาครบ ค่าวัดของคุณส่งออกเป็นไฟล์ที่สองที่ผู้ช่วยนำเข้าได้

ข้อมูลเข้ามาอย่างไร

ได้ผลดีที่สุด: ผู้ช่วยของคุณ ผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้จะอ่านไฟล์ส่งออกได้ทั้งไฟล์ แก้วันที่และหน่วยไปพร้อมกัน และนำเข้าอาหารและค่าวัดได้ด้วย ไม่ใช่แค่เวิร์กเอาต์ Coach แชทที่อยู่ใน TrainRec เหมาะที่สุดสำหรับการบอกว่าคุณทำอะไรไป และสำหรับข้อมูลชิ้นเล็กๆ ที่วางเข้าไป วิธีอื่นๆ มีไว้เมื่อคุณไม่อยากใช้ทั้งสองอย่าง

ผ่านผู้ช่วยของคุณConnect หรือ Coachได้ผลดีที่สุด
ส่งออกไฟล์จาก Hevy แนบไฟล์ในแชทของผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้ (ตอนนี้คือ Claude) แล้วพิมพ์ว่า “นำเข้าไฟล์นี้ลง TrainRec” ผู้ช่วยจะอ่านทั้งไฟล์ จัดการวันที่ หน่วย และชื่อท่าที่แปลกๆ แล้วย้ายทุกอย่างเข้ามาด้วยเครื่องมือนำเข้าของ TrainRec เป็นชุดเดียวที่คุณเลิกทำได้ในแตะเดียว ถ้าใช้ Coach แชทที่อยู่ใน TrainRec ให้เล่าว่าคุณทำอะไรไป (“บันทึก 2 สัปดาห์ที่แล้วให้หน่อย: วันจันทร์ bench 3x5 ที่ 185...”) หรือวางไฟล์ส่งออกส่วนเล็กๆ ครั้งละประมาณสองสัปดาห์ ถ้าหลังจากนั้นมีอะไรดูไม่ถูกต้อง แค่บอก แล้วผู้ช่วยจะแก้ให้
โดยตรงในแอปทุกแพ็กเกจ รวมถึงแบบฟรี
ใน TrainRec เปิดโปรไฟล์ แล้วนำเข้าเวิร์กเอาต์ และเลือกไฟล์จาก Hevy ไม่ต้องใช้ผู้ช่วย ทุกอย่างเข้ามาเป็นชุดเดียว และแตะครั้งเดียวก็เลิกทำได้

ส่งออกจาก Hevy

ไฟล์เวิร์กเอาต์มีหนึ่งแถวต่อหนึ่งเซ็ต พร้อมชื่อเวิร์กเอาต์ เวลาเริ่มและจบ ท่า ประเภทเซ็ต น้ำหนัก จำนวนครั้ง ระยะทาง และระยะเวลา ค่าวัดอยู่ในไฟล์แยก

เปิดการตั้งค่าของ Hevy ใน Hevy เปิด Profile แล้ว Settings
หาเมนูส่งออก แตะ Export & Import Data แล้ว Export Data
ส่งออกเวิร์กเอาต์ของคุณ แตะ Export Workouts แล้วบันทึกไฟล์ แตะ Export Measurements สำหรับข้อมูลร่างกายของคุณ
นำเข้า TrainRec แนบไฟล์ในแชทของผู้ช่วย แล้วพิมพ์ว่า “นำเข้าไฟล์นี้ลง TrainRec” หรือเลือกไฟล์เวิร์กเอาต์ใน TrainRec ที่โปรไฟล์ แล้วนำเข้าเวิร์กเอาต์
ตรวจสอบใน TrainRec ประวัติของคุณจะแสดงบนปฏิทินและในสถิติ มีอะไรดูไม่ถูกต้อง? ขอให้ผู้ช่วยแก้ คุณยังเลิกทำทั้งชุดได้จากการเปลี่ยนแปลง

ควรรู้

การนำเข้าโดยตรงต้องใช้วันที่ของ Hevy เป็นภาษาอังกฤษ ถ้า Hevy ตั้งเป็นภาษาอื่น ให้ส่งไฟล์ให้ผู้ช่วยแทน แล้วผู้ช่วยจะแปลงวันที่ให้
รูทีนไม่อยู่ในไฟล์ส่งออก ขอให้ผู้ช่วยสร้างรูทีนใหม่จากประวัติของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

Hevy ใช้บน Apple Watch ได้ไหม

ได้ แอป Apple Watch ของ Hevy บันทึกเซ็ต เริ่มตัวจับเวลาพัก และจบเวิร์กเอาต์ได้โดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์

Hevy ใช้กับ Garmin ได้ไหม

ตอนนี้ยังไม่ได้ Hevy บอกว่า Garmin ปฏิเสธคำขอเข้าถึง จึงยังไม่มีการเชื่อมต่อกับ Garmin ในตอนนี้ แอป TrainRec บน Garmin ของคุณพาคุณทำตามแผนทีละเซ็ต และประวัติ Hevy ของคุณก็ย้ายเข้า TrainRec ได้ด้วย ดูวิธีนำเข้าจาก Garmin Connect ได้ที่ trainrec.app/import/garmin-connect

Hevy ซิงค์กับ Strava ได้ไหม

ได้ แบบทางเดียว Hevy โพสต์เวิร์กเอาต์ที่จบแล้วแต่ละครั้งไปยังฟีด Strava ของคุณได้อัตโนมัติ (Profile ไอคอนเฟือง แล้ว Integrations) เวิร์กเอาต์ที่คุณบันทึกใน Strava จะไม่กลับมาที่ Hevy การวิ่งและการปั่นใน Strava ของคุณก็ย้ายเข้า TrainRec ได้ด้วย บันทึกเดียวจึงเก็บได้ทั้งสองอย่าง: trainrec.app/import/strava

Hevy ราคาเท่าไร

Hevy ใช้ฟรี Hevy Pro เพิ่มรูทีนและท่าที่สร้างเองได้ไม่จำกัด ใน App Store สหรัฐฯ เมื่อเดือนตุลาคม 2026 ราคา $2.99 ต่อเดือน หรือ $23.99 ต่อปี และยังมีแบบซื้อครั้งเดียวใช้ตลอดชีพด้วย ราคาแตกต่างกันไปตามประเทศและข้อเสนอ

ย้ายรูทีน Hevy มาได้ไหม

รูทีนไม่อยู่ในไฟล์ส่งออกของ Hevy แต่ทุกเวิร์กเอาต์จะย้ายมาพร้อมท่า เซ็ต และน้ำหนัก จึงขอให้ผู้ช่วยสร้างรูทีนของคุณใหม่เป็นแผนรายสัปดาห์จากประวัติได้

ย้ายจาก Strong ไป Hevy ได้ไหม

ได้ Hevy นำเข้าไฟล์ CSV ของ Strong (ภาษาอังกฤษ) ได้จาก Profile, Settings แล้ว Export & Import Data TrainRec อ่านไฟล์ของทั้งสองแอปได้ คุณจึงเก็บประวัติทั้งหมดไว้ด้วยกันได้ ไม่ว่าจะเคยใช้แอปไหน

แหล่งที่มา

ชื่อแอปเป็นของเจ้าของแต่ละราย TrainRec ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องหรือได้รับการรับรองจากเจ้าของเหล่านั้น และขั้นตอนเหล่านี้อธิบายแอปของเขาตามวันที่ที่แสดง ถ้าเมนูย้ายที่ไปแล้ว หน้าช่วยเหลือของแอปนั้นมีเส้นทางล่าสุด