Ratgeber · Training mit einem KI-Assistenten · Aktualisiert am 2026-10-21

Wie trage ich Essen ein, indem ich mit meinem KI-Assistenten spreche?

Sag deinem Assistenten in einfachen Worten, was du gegessen hast. Er speichert die Mahlzeit in einem Ernährungsprotokoll, das er aktualisieren kann. Mit TrainRec trägt dein KI-Assistent Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett im Vergleich zu deinen Tageszielen ein, und du kannst jeden Eintrag in der App prüfen oder ändern.

In den meisten Ernährungs-Apps musst du jedes Lebensmittel in einer Datenbank suchen und die Portionsgröße raten. Sprechen geht schneller.

Was du sagen kannst

Sag es so, wie du einem Freund schreiben würdest: „zwei Eier und Toast zum Frühstück“ oder „ein großer Kaffee mit Hafermilch“. Dein Assistent trägt es unter der richtigen Mahlzeit ein.

Wo es landet

Mit TrainRec landet die Mahlzeit in deinem Ernährungsprotokoll und wird mit deinen Tageszielen für Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett verrechnet. Öffne die App, um sie zu prüfen oder zu ändern. Du kannst sie auch rückgängig machen.

Häufig gefragt

Muss ich trotzdem jedes Lebensmittel in einer Datenbank nachschlagen?

Nein. Du sagst, was du gegessen hast, und dein Assistent trägt es ein. Du kannst den Eintrag jederzeit in der App öffnen und anpassen.

Kann ich eine Mahlzeit nachträglich eintragen?

Ja. Sag „gestern zum Mittagessen hatte ich ein Truthahn-Sandwich“, und es wird unter dem gestrigen Mittagessen eingetragen.