Import · Matappar · Kontrollerad 2026-10-22
Flytta din historik från Cronometer till TrainRec
Cronometer exporterar din dagbok, näring och biometri som CSV-filer från webbplatsen, i gratisplanen. Exportera dem och ge dem till din assistent, som flyttar in dina måltider och vägningar i TrainRec.
Så kommer det in
Bäst resultat: din assistent. En ansluten assistent läser hela exporten, rättar datum och enheter under tiden och kan ta in mat och mått, inte bara pass. Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, passar bäst för att berätta vad du gjorde och för små inklistrade bitar. De andra vägarna finns där när du hellre inte vill blanda in någon av dem.
Via din assistentConnect eller CoachBäst resultat
Exportera filen från Cronometer, bifoga den i chatten med din anslutna assistent (Claude i dag) och säg "Importera det här till TrainRec". Den läser hela filen, reder ut udda datum, enheter och övningsnamn, och flyttar in allt med TrainRecs importverktyg, som en enda omgång du kan ångra med ett tryck. Med Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, beskriver du vad du gjorde ("logga mina två senaste veckor: bänkpress 3x5 på 185 i måndags...") eller klistrar in en liten bit av exporten, upp till ungefär ett par veckor åt gången. Om något ser fel ut efteråt säger du bara till, så rättar den det.
Exportera från Cronometer
En CSV per exporttyp: dagboksposter, näringssammanfattningar, biometri, övningar eller anteckningar, för den period du väljer.
- Öppna ditt konto på webben. Logga in på cronometer.com på en dator och öppna fliken Account.
- Exportera dina data. Under Account Data väljer du Export Data, väljer typ och period och laddar ner CSV-filen.
- Hämta filerna du behöver. Exportera dina servings (dagboksposter) för måltider och biometri för din vikt. För näring per måltid slår du på Include diary group rows.
- Ge dem till din assistent. Bifoga filerna i chatten med din assistent och säg "Importera det här till TrainRec".
- Kontrollera i TrainRec. Din historik syns i kalendern och bland dina rekord. Ser något fel ut? Be din assistent rätta det. Du kan också ångra hela omgången under Ändringar.
Bra att veta
- Mycket långa perioder kan ta för lång tid. Exportera några månader åt gången.
- Exporten finns på webbplatsen. Mobilapparna har den inte.
Källor
Appnamnen tillhör sina ägare. TrainRec är inte knutet till eller godkänt av dem, och stegen beskriver deras appar per det datum som anges. Om en meny har flyttats har deras hjälpsidor den aktuella vägen.