Import · Aplikacje do jedzenia · Sprawdzono 2026-10-22
Przenieś historię z Cronometer do TrainRec
Cronometer w darmowym planie eksportuje dziennik, wartości odżywcze i dane biometryczne jako pliki CSV ze swojej strony internetowej. Wyeksportuj je i przekaż asystentowi, który przeniesie twoje posiłki i ważenia do TrainRec.
Jak dane trafiają do aplikacji
Najlepsze wyniki: twój asystent. Połączony asystent czyta cały eksport, na bieżąco poprawia daty i jednostki i może przenieść też jedzenie i pomiary, nie tylko treningi. Coach, czat wbudowany w TrainRec, najlepiej sprawdza się, gdy mówisz mu, co zrobiłeś, i przy małych wklejonych fragmentach. Pozostałe sposoby są dla tych, którzy wolą nie angażować żadnego z nich.
Przez asystentaConnect lub CoachNajlepsze wyniki
Wyeksportuj plik z Cronometer, załącz go w czacie połączonego asystenta (obecnie Claude) i napisz „Zaimportuj to do TrainRec”. Asystent czyta cały plik, porządkuje nietypowe daty, jednostki i nazwy ćwiczeń i przenosi wszystko narzędziami importu TrainRec jako jedną paczkę, którą cofniesz jednym stuknięciem. Coachowi, czatowi wbudowanemu w TrainRec, opisz, co zrobiłeś („zapisz moje ostatnie dwa tygodnie: wyciskanie 3x5 po 85 kg w poniedziałek...”), albo wklej mały fragment eksportu, mniej więcej z dwóch tygodni naraz. Jeśli potem coś się nie zgadza, po prostu to powiedz, a zostanie poprawione.
Eksport z Cronometer
Jeden plik CSV na każdy typ eksportu: wpisy dziennika, podsumowania wartości odżywczych, dane biometryczne, ćwiczenia lub notatki, za wybrany zakres dat.
- Otwórz konto w przeglądarce. Zaloguj się na cronometer.com na komputerze i otwórz kartę Account.
- Wyeksportuj dane. W sekcji Account Data wybierz Export Data, wskaż typ i zakres dat, i pobierz plik CSV.
- Pobierz potrzebne pliki. Wyeksportuj porcje (wpisy dziennika), żeby przenieść posiłki, i dane biometryczne, żeby przenieść wagę. Żeby mieć wartości odżywcze z podziałem na posiłki, włącz Include diary group rows.
- Przekaż je asystentowi. Załącz pliki w czacie asystenta i napisz „Zaimportuj to do TrainRec”.
- Sprawdź w TrainRec. Twoja historia pojawi się w kalendarzu i w rekordach. Coś się nie zgadza? Poproś asystenta o poprawkę. Całą paczkę możesz też cofnąć w Zmianach.
Warto wiedzieć
- Bardzo długie zakresy dat mogą przekroczyć limit czasu. Eksportuj po kilka miesięcy naraz.
- Eksport jest dostępny na stronie internetowej. Aplikacje mobilne go nie oferują.
Źródła
Nazwy aplikacji należą do ich właścicieli. TrainRec nie jest z nimi powiązany ani przez nie rekomendowany, a te kroki opisują ich aplikacje według stanu z podanej daty. Jeśli jakieś menu się przesunęło, aktualną ścieżkę znajdziesz na ich stronach pomocy.