Impor · Aplikasi makanan · Dicek 2026-10-22
Pindahkan riwayat Cronometer kamu ke TrainRec
Cronometer mengekspor buku harian, nutrisi, dan data biometrikmu sebagai file CSV dari situs webnya, di paket gratis. Ekspor, lalu serahkan ke asistenmu, yang membawa makanan dan hasil timbanganmu ke TrainRec.
Cara masuknya
Hasil terbaik: asistenmu. Asisten yang terhubung membaca ekspor apa pun secara utuh, merapikan tanggal dan satuan sambil jalan, dan bisa membawa masuk makanan dan pengukuran, bukan hanya latihan. Coach, chat bawaan TrainRec, paling cocok untuk menceritakan apa yang kamu lakukan dan untuk potongan kecil yang ditempel. Cara lainnya tersedia kalau kamu tidak mau melibatkan keduanya.
Lewat asistenmuConnect atau CoachHasil terbaik
Ekspor file dari Cronometer, lampirkan di chat asisten yang terhubung (saat ini Claude) dan ketik "Impor ini ke TrainRec". Asisten membaca seluruh file, merapikan tanggal, satuan, dan nama gerakan yang janggal, lalu memindahkan semuanya dengan alat impor TrainRec, sebagai satu batch yang bisa kamu urungkan dengan satu ketukan. Dengan Coach, chat bawaan TrainRec, ceritakan apa yang kamu lakukan ("catat dua minggu terakhirku: bench 3x5 185 hari Senin...") atau tempel potongan kecil dari ekspor, kira-kira dua minggu sekali kirim. Kalau ada yang terlihat salah setelahnya, bilang saja dan asisten akan memperbaikinya.
Ekspor dari Cronometer
Satu CSV per jenis ekspor: entri buku harian, ringkasan nutrisi, biometrik, latihan, atau catatan, untuk rentang tanggal yang kamu pilih.
- Buka akunmu di web. Masuk di cronometer.com lewat komputer dan buka tab Account.
- Ekspor datamu. Di Account Data, pilih Export Data, pilih jenis dan rentang tanggal, lalu unduh CSV-nya.
- Ambil file yang kamu butuhkan. Ekspor servings (entri buku harian) untuk makanan, dan biometrics untuk berat badanmu. Untuk nutrisi per waktu makan, aktifkan Include diary group rows.
- Serahkan ke asistenmu. Lampirkan file-file itu di chat asistenmu dan ketik "Impor ini ke TrainRec".
- Cek di TrainRec. Riwayatmu muncul di kalender dan di rekormu. Ada yang terlihat salah? Minta asistenmu memperbaikinya. Kamu juga bisa mengurungkan seluruh batch dari Perubahan.
Perlu diketahui
- Rentang tanggal yang sangat panjang bisa gagal karena waktu habis. Ekspor beberapa bulan sekali jalan.
- Ekspornya ada di situs web. Aplikasi selulernya tidak menyediakannya.
Sumber
Nama aplikasi adalah milik pemiliknya masing-masing. TrainRec tidak berafiliasi dengan atau didukung oleh mereka, dan langkah-langkah ini menggambarkan aplikasi mereka per tanggal yang tertera. Jika ada menu yang berpindah, halaman bantuan mereka punya jalurnya yang terbaru.