Kommer snart

Import · Matapper · Sjekket 2026-10-22

Flytt historikken din fra Cronometer til TrainRec

Cronometer eksporterer dagboken, næringsinnholdet og biometrien din som CSV-filer fra nettstedet, i gratisabonnementet. Eksporter dem og gi dem til assistenten din, som henter måltidene og veiingene dine inn i TrainRec.

Slik kommer det inn

Best resultat: assistenten din. En tilkoblet assistent leser hele eksporten, retter datoer og enheter underveis, og kan hente inn mat og kroppsmål, ikke bare økter. Coach, chatten som er innebygd i TrainRec, er best når du forteller den hva du har gjort, og til små biter du limer inn. De andre veiene finnes for når du helst ikke vil bruke noen av dem.

  • Via assistenten dinConnect eller CoachBest resultat

    Eksporter filen fra Cronometer, legg den ved i chatten med den tilkoblede assistenten din (Claude i dag) og si «Importer dette til TrainRec». Den leser hele filen, ordner opp i rare datoer, enheter og øvelsesnavn, og flytter alt inn med TrainRecs importverktøy, som én samlet import du kan angre med ett trykk. Med Coach, chatten som er innebygd i TrainRec, beskriver du hva du har gjort («logg de to siste ukene mine: benkpress 3x5 på 185 på mandag ...») eller limer inn en liten bit av eksporten, opptil et par uker om gangen. Hvis noe ser feil ut etterpå, er det bare å si fra, så retter den det.

Eksporter fra Cronometer

Én CSV per eksporttype: dagbokoppføringer, næringsoversikter, biometri, øvelser eller notater, for perioden du velger.

  1. Åpne kontoen din på nettet. Logg inn på cronometer.com på en datamaskin og åpne fanen Account.
  2. Eksporter dataene dine. Under Account Data velger du Export Data, velger type og periode, og laster ned CSV-filen.
  3. Hent filene du trenger. Eksporter porsjonene dine (dagbokoppføringer) for måltider, og biometri for vekten din. For næringsinnhold måltid for måltid slår du på Include diary group rows.
  4. Gi dem til assistenten din. Legg ved filene i chatten med assistenten din og si «Importer dette til TrainRec».
  5. Sjekk den i TrainRec. Historikken din vises i kalenderen og i rekordene dine. Ser noe feil ut? Be assistenten din rette det. Du kan også angre hele importen fra Endringer.

Greit å vite

  • Svært lange perioder kan gi tidsavbrudd. Eksporter noen måneder om gangen.
  • Eksporten finnes på nettstedet. Mobilappene har den ikke.

Kilder

  1. Cronometer support: Account settings

Appnavnene tilhører eierne sine. TrainRec er ikke tilknyttet eller anbefalt av dem, og disse stegene beskriver appene deres slik de var på datoen som er oppgitt. Hvis en meny har flyttet seg, har hjelpesidene deres den gjeldende veien.