Import · Ernährungs-Apps · Geprüft am 2026-10-22
So kommt dein Verlauf aus Cronometer zu TrainRec
Cronometer exportiert dein Tagebuch, deine Nährwerte und Körperdaten als CSV-Dateien über die Website, auch im kostenlosen Tarif. Exportiere sie und gib sie deinem Assistenten, der deine Mahlzeiten und Wiegungen in TrainRec überträgt.
So kommen die Daten rein
Beste Ergebnisse: dein Assistent. Ein verbundener Assistent liest jeden Export komplett, korrigiert dabei Datumsangaben und Einheiten und kann auch Essen und Messwerte übernehmen, nicht nur Workouts. Coach, der Chat in TrainRec, eignet sich am besten, um ihm zu sagen, was du gemacht hast, und für kleine eingefügte Stücke. Die anderen Wege sind da, wenn du keinen von beiden einbeziehen möchtest.
Über deinen AssistentenConnect oder CoachBeste Ergebnisse
Exportiere die Datei aus Cronometer, häng sie im Chat deines verbundenen Assistenten an (derzeit Claude) und sag „Importiere das in TrainRec“. Er liest die ganze Datei, bringt seltsame Datumsangaben, Einheiten und Übungsnamen in Ordnung und überträgt alles mit den Import-Werkzeugen von TrainRec, als einen Stapel, den du mit einem Tippen rückgängig machen kannst. Mit Coach, dem Chat in TrainRec, beschreibst du, was du gemacht hast („trag meine letzten zwei Wochen ein: Bankdrücken 3x5 mit 185 am Montag ...“), oder du fügst ein kleines Stück des Exports ein, etwa zwei Wochen auf einmal. Wenn danach etwas nicht stimmt, sag es einfach, dann korrigiert er es.
Export aus Cronometer
Eine CSV pro Exportart: Tagebucheinträge, Nährwertübersichten, Körperdaten, Übungen oder Notizen, für den Zeitraum, den du wählst.
- Öffne dein Konto im Web. Melde dich an einem Computer auf cronometer.com an und öffne den Tab Account.
- Exportiere deine Daten. Wähle unter Account Data die Option Export Data, wähle Art und Zeitraum und lade die CSV herunter.
- Hol dir die Dateien, die du brauchst. Exportiere deine Servings (Tagebucheinträge) für Mahlzeiten und Biometrics für dein Gewicht. Für Nährwerte pro Mahlzeit schalte Include diary group rows ein.
- Gib sie deinem Assistenten. Häng die Dateien im Chat deines Assistenten an und sag „Importiere das in TrainRec“.
- Prüf es in TrainRec. Dein Verlauf erscheint im Kalender und in deinen Rekorden. Sieht etwas falsch aus? Bitte deinen Assistenten, es zu korrigieren. Du kannst auch den ganzen Stapel unter Änderungen rückgängig machen.
Gut zu wissen
- Sehr lange Zeiträume können abbrechen. Exportiere ein paar Monate auf einmal.
- Der Export ist auf der Website. Die mobilen Apps bieten ihn nicht an.
Quellen
App-Namen gehören ihren Inhabern. TrainRec ist mit ihnen nicht verbunden und wird nicht von ihnen empfohlen. Diese Schritte beschreiben ihre Apps zum angegebenen Datum. Wenn sich ein Menü verschoben hat, zeigen ihre Hilfeseiten den aktuellen Weg.